ごはん・パン・フルーツや飲み物 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

「おいしい健康」の栄養基準が変わります

レシピ数： 458 品

37 / 46

ハイカカオチョコレート 1枚 17.0g
104 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

104 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

7.5 g

炭水化物

3.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.9 g

カリウム

0 mg

糖質

0.9 g

エネルギー

104 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

7.5 g

炭水化物

3.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.9 g

カリウム

0 mg

糖質

0.9 g

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エネルギー

104 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

7.5 g

炭水化物

3.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.9 g

カリウム

0 mg

糖質

0.9 g

エネルギー

104 kcal

たんぱく質

1.5 g

脂質

7.5 g

炭水化物

3.8 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

2.9 g

カリウム

0 mg

糖質

0.9 g
バターピーナッツ１食 20.0g
122 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

122 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

10.6 g

炭水化物

3.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

140 mg

糖質

1.8 g

エネルギー

122 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

10.6 g

炭水化物

3.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

140 mg

糖質

1.8 g

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エネルギー

122 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

10.6 g

炭水化物

3.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

140 mg

糖質

1.8 g

エネルギー

122 kcal

たんぱく質

4.7 g

脂質

10.6 g

炭水化物

3.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.9 g

カリウム

140 mg

糖質

1.8 g
パスタソース（カルボナーラ） 1/2袋 130.0g
75 kcal

食塩 2.4 g
エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g

エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g

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エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g

エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g
パスタソース（ナポリタン） 1/2袋 145.0g
90 kcal

食塩 3.2 g
エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

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エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g
パック納豆（たれ無し）１パック 50.0g
95 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g

エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g

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エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g

エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g
パルスイート小さじ１ 5.0g
7 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g

エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g

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エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g

エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g
ビーフシチュー 1食 200.0g
306 kcal

食塩 1.9 g
エネルギー

306 kcal

たんぱく質

8.2 g

脂質

25.2 g

炭水化物

14.2 g

コレステロール

36 mg

食塩相当量

1.9 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

300 mg

糖質

12.8 g

エネルギー

306 kcal

たんぱく質

8.2 g

脂質

25.2 g

炭水化物

14.2 g

コレステロール

36 mg

食塩相当量

1.9 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

300 mg

糖質

12.8 g

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エネルギー

306 kcal

たんぱく質

8.2 g

脂質

25.2 g

炭水化物

14.2 g

コレステロール

36 mg

食塩相当量

1.9 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

300 mg

糖質

12.8 g

エネルギー

306 kcal

たんぱく質

8.2 g

脂質

25.2 g

炭水化物

14.2 g

コレステロール

36 mg

食塩相当量

1.9 g

食物繊維

1.4 g

カリウム

300 mg

糖質

12.8 g
ビーフジャーキー２枚 20.0g
61 kcal

食塩 1.0 g
エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g

エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g

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エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g

エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g
ピザ用チーズ小さじ1.5 5.0g
18 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

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エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g
ピスタチオ１食 20.0g
123 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g

エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g

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エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g

エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g