-
プレーンヨーグルト（加糖） １食 100.0g
- 65 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー65 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.2 g炭水化物11.9 gコレステロール4 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質11.9 gエネルギー65 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.2 g炭水化物11.9 gコレステロール4 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質11.9 g栄養価を表示エネルギー65 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.2 g炭水化物11.9 gコレステロール4 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質11.9 gエネルギー65 kcalたんぱく質4.3 g脂質0.2 g炭水化物11.9 gコレステロール4 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム150 mg糖質11.9 g -
プレーンヨーグルト（無糖） 1食 100.0g
- 56 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー56 kcalたんぱく質3.6 g脂質3.0 g炭水化物4.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質4.9 gエネルギー56 kcalたんぱく質3.6 g脂質3.0 g炭水化物4.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質4.9 g栄養価を表示エネルギー56 kcalたんぱく質3.6 g脂質3.0 g炭水化物4.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質4.9 gエネルギー56 kcalたんぱく質3.6 g脂質3.0 g炭水化物4.9 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム170 mg糖質4.9 g -
ヘム鉄入り水ようかん 1個 65.0g
- 108 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー108 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.1 g炭水化物25.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質25.0 gエネルギー108 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.1 g炭水化物25.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質25.0 g栄養価を表示エネルギー108 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.1 g炭水化物25.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質25.0 gエネルギー108 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.1 g炭水化物25.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質25.0 g -
ヘルシー仕立て！揚げない炒め酢豚（ワタミdeおいしい健康） 1人前 250.0g
- 313 kcal
- 食塩 2.0 g
エネルギー313 kcalたんぱく質16.3 g脂質17.0 g炭水化物26.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維4.8 gカリウム0 mg糖質21.5 gエネルギー313 kcalたんぱく質16.3 g脂質17.0 g炭水化物26.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維4.8 gカリウム0 mg糖質21.5 g栄養価を表示エネルギー313 kcalたんぱく質16.3 g脂質17.0 g炭水化物26.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維4.8 gカリウム0 mg糖質21.5 gエネルギー313 kcalたんぱく質16.3 g脂質17.0 g炭水化物26.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維4.8 gカリウム0 mg糖質21.5 g -
ベーコン １枚 20.0g
- 49 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー49 kcalたんぱく質3.1 g脂質3.9 g炭水化物0.6 gコレステロール12 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム46 mg糖質0.6 gエネルギー49 kcalたんぱく質3.1 g脂質3.9 g炭水化物0.6 gコレステロール12 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム46 mg糖質0.6 g栄養価を表示エネルギー49 kcalたんぱく質3.1 g脂質3.9 g炭水化物0.6 gコレステロール12 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム46 mg糖質0.6 gエネルギー49 kcalたんぱく質3.1 g脂質3.9 g炭水化物0.6 gコレステロール12 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム46 mg糖質0.6 g -
ポテトサラダ １食 50.0g
- 81 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー81 kcalたんぱく質1.0 g脂質5.5 g炭水化物6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム0 mg糖質6.3 gエネルギー81 kcalたんぱく質1.0 g脂質5.5 g炭水化物6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム0 mg糖質6.3 g栄養価を表示エネルギー81 kcalたんぱく質1.0 g脂質5.5 g炭水化物6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム0 mg糖質6.3 gエネルギー81 kcalたんぱく質1.0 g脂質5.5 g炭水化物6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.7 gカリウム0 mg糖質6.3 g -
ポテトチップス 1/2袋 30.0g
- 162 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー162 kcalたんぱく質1.4 g脂質10.6 g炭水化物16.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.3 gカリウム360 mg糖質15.2 gエネルギー162 kcalたんぱく質1.4 g脂質10.6 g炭水化物16.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.3 gカリウム360 mg糖質15.2 g栄養価を表示エネルギー162 kcalたんぱく質1.4 g脂質10.6 g炭水化物16.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.3 gカリウム360 mg糖質15.2 gエネルギー162 kcalたんぱく質1.4 g脂質10.6 g炭水化物16.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維1.3 gカリウム360 mg糖質15.2 g -
マカダミアナッツ 5粒 20.0g
- 150 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー150 kcalたんぱく質1.7 g脂質15.3 g炭水化物2.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム60 mg糖質1.2 gエネルギー150 kcalたんぱく質1.7 g脂質15.3 g炭水化物2.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム60 mg糖質1.2 g栄養価を表示エネルギー150 kcalたんぱく質1.7 g脂質15.3 g炭水化物2.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム60 mg糖質1.2 gエネルギー150 kcalたんぱく質1.7 g脂質15.3 g炭水化物2.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム60 mg糖質1.2 g -
マヨネーズ 大さじ１ 12.0g
- 80 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー80 kcalたんぱく質0.3 g脂質9.0 g炭水化物0.1 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム3 mg糖質0.1 gエネルギー80 kcalたんぱく質0.3 g脂質9.0 g炭水化物0.1 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム3 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー80 kcalたんぱく質0.3 g脂質9.0 g炭水化物0.1 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム3 mg糖質0.1 gエネルギー80 kcalたんぱく質0.3 g脂質9.0 g炭水化物0.1 gコレステロール17 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム3 mg糖質0.1 g -
ミニトマト 5個 50.0g
- 15 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー15 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物3.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム145 mg糖質2.9 gエネルギー15 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物3.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム145 mg糖質2.9 g栄養価を表示エネルギー15 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物3.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム145 mg糖質2.9 gエネルギー15 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物3.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム145 mg糖質2.9 g
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