-
冷凍とりから揚げ 3個 75.0g
- 153 kcal
- 食塩 1.3 g
エネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 gエネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 g栄養価を表示エネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 gエネルギー153 kcalたんぱく質11.7 g脂質7.6 g炭水化物12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.3 gカリウム188 mg糖質10.8 g -
即席味噌汁 1食 200.0g
- 6 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 g栄養価を表示エネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.2 g炭水化物1.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.8 g -
即席味噌汁（減塩） 1食 200.0g
- 4 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 gエネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 g栄養価を表示エネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 gエネルギー4 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.2 g炭水化物0.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.2 gカリウム0 mg糖質0.4 g -
卵豆腐 １個 70.0g
- 53 kcal
- 食塩 0.7 g
エネルギー53 kcalたんぱく質4.6 g脂質3.7 g炭水化物0.6 gコレステロール133 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム69 mg糖質0.6 gエネルギー53 kcalたんぱく質4.6 g脂質3.7 g炭水化物0.6 gコレステロール133 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム69 mg糖質0.6 g栄養価を表示エネルギー53 kcalたんぱく質4.6 g脂質3.7 g炭水化物0.6 gコレステロール133 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム69 mg糖質0.6 gエネルギー53 kcalたんぱく質4.6 g脂質3.7 g炭水化物0.6 gコレステロール133 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.0 gカリウム69 mg糖質0.6 g -
合いびきハンバーグ 1個 230.0g
- 453 kcal
- 食塩 2.0 g
エネルギー453 kcalたんぱく質30.8 g脂質28.1 g炭水化物23.0 gコレステロール108 mg食塩相当量2.0 g食物繊維2.5 gカリウム644 mg糖質20.5 gエネルギー453 kcalたんぱく質30.8 g脂質28.1 g炭水化物23.0 gコレステロール108 mg食塩相当量2.0 g食物繊維2.5 gカリウム644 mg糖質20.5 g栄養価を表示エネルギー453 kcalたんぱく質30.8 g脂質28.1 g炭水化物23.0 gコレステロール108 mg食塩相当量2.0 g食物繊維2.5 gカリウム644 mg糖質20.5 gエネルギー453 kcalたんぱく質30.8 g脂質28.1 g炭水化物23.0 gコレステロール108 mg食塩相当量2.0 g食物繊維2.5 gカリウム644 mg糖質20.5 g -
味付け海苔 １パック 3.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.8 gカリウム81 mg糖質0.5 gエネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.8 gカリウム81 mg糖質0.5 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.8 gカリウム81 mg糖質0.5 gエネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.8 gカリウム81 mg糖質0.5 g -
和風カップ麺（揚げ入り） 1食 96.0g
- 412 kcal
- 食塩 5.8 g
エネルギー412 kcalたんぱく質9.9 g脂質18.0 g炭水化物52.6 gコレステロール0 mg食塩相当量5.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質52.6 gエネルギー412 kcalたんぱく質9.9 g脂質18.0 g炭水化物52.6 gコレステロール0 mg食塩相当量5.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質52.6 g栄養価を表示エネルギー412 kcalたんぱく質9.9 g脂質18.0 g炭水化物52.6 gコレステロール0 mg食塩相当量5.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質52.6 gエネルギー412 kcalたんぱく質9.9 g脂質18.0 g炭水化物52.6 gコレステロール0 mg食塩相当量5.8 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質52.6 g -
和風ドレッシング 小さじ１ 5.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.7 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.5 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.7 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.5 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.7 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.5 gエネルギー9 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.7 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.5 g -
塩昆布 １回 6.0g
- 12 kcal
- 食塩 1.1 g
エネルギー12 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.0 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.8 gカリウム108 mg糖質1.4 gエネルギー12 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.0 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.8 gカリウム108 mg糖質1.4 g栄養価を表示エネルギー12 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.0 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.8 gカリウム108 mg糖質1.4 gエネルギー12 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.0 g炭水化物2.2 gコレステロール0 mg食塩相当量1.1 g食物繊維0.8 gカリウム108 mg糖質1.4 g -
大根のぬか漬け １食 20.0g
- 6 kcal
- 食塩 0.8 g
エネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.4 gカリウム96 mg糖質1.0 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.4 gカリウム96 mg糖質1.0 g栄養価を表示エネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.4 gカリウム96 mg糖質1.0 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.8 g食物繊維0.4 gカリウム96 mg糖質1.0 g
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