-
絹ごし豆腐（冷奴・温奴） 1/3丁 100.0g
- 56 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー56 kcalたんぱく質5.3 g脂質3.5 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム150 mg糖質1.1 gエネルギー56 kcalたんぱく質5.3 g脂質3.5 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム150 mg糖質1.1 g栄養価を表示エネルギー56 kcalたんぱく質5.3 g脂質3.5 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム150 mg糖質1.1 gエネルギー56 kcalたんぱく質5.3 g脂質3.5 g炭水化物2.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム150 mg糖質1.1 g -
練りからし １食 2.0g
- 6 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー6 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.3 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.8 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.3 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.8 g栄養価を表示エネルギー6 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.3 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.8 gエネルギー6 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.3 g炭水化物0.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg糖質0.8 g -
肉まん 1個 110.0g
- 266 kcal
- 食塩 1.3 g
エネルギー266 kcalたんぱく質11.0 g脂質5.6 g炭水化物47.7 gコレステロール18 mg食塩相当量1.3 g食物繊維3.5 gカリウム341 mg糖質44.2 gエネルギー266 kcalたんぱく質11.0 g脂質5.6 g炭水化物47.7 gコレステロール18 mg食塩相当量1.3 g食物繊維3.5 gカリウム341 mg糖質44.2 g栄養価を表示エネルギー266 kcalたんぱく質11.0 g脂質5.6 g炭水化物47.7 gコレステロール18 mg食塩相当量1.3 g食物繊維3.5 gカリウム341 mg糖質44.2 gエネルギー266 kcalたんぱく質11.0 g脂質5.6 g炭水化物47.7 gコレステロール18 mg食塩相当量1.3 g食物繊維3.5 gカリウム341 mg糖質44.2 g -
赤しそふりかけ 1回 1.0g
- 2 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー2 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物0.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.4 gエネルギー2 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物0.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.4 g栄養価を表示エネルギー2 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物0.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.4 gエネルギー2 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物0.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.4 g -
辛子明太子 ３切れ 30.0g
- 36 kcal
- 食塩 1.7 g
エネルギー36 kcalたんぱく質6.3 g脂質1.0 g炭水化物0.9 gコレステロール84 mg食塩相当量1.7 g食物繊維0.0 gカリウム54 mg糖質0.9 gエネルギー36 kcalたんぱく質6.3 g脂質1.0 g炭水化物0.9 gコレステロール84 mg食塩相当量1.7 g食物繊維0.0 gカリウム54 mg糖質0.9 g栄養価を表示エネルギー36 kcalたんぱく質6.3 g脂質1.0 g炭水化物0.9 gコレステロール84 mg食塩相当量1.7 g食物繊維0.0 gカリウム54 mg糖質0.9 gエネルギー36 kcalたんぱく質6.3 g脂質1.0 g炭水化物0.9 gコレステロール84 mg食塩相当量1.7 g食物繊維0.0 gカリウム54 mg糖質0.9 g -
酢 小さじ１ 5.0g
- 2 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー2 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 gエネルギー2 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー2 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 gエネルギー2 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 g -
餃子（冷凍） ５個 95.0g
- 199 kcal
- 食塩 1.1 g
エネルギー199 kcalたんぱく質6.6 g脂質10.7 g炭水化物21.2 gコレステロール18 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.4 gカリウム162 mg糖質19.8 gエネルギー199 kcalたんぱく質6.6 g脂質10.7 g炭水化物21.2 gコレステロール18 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.4 gカリウム162 mg糖質19.8 g栄養価を表示エネルギー199 kcalたんぱく質6.6 g脂質10.7 g炭水化物21.2 gコレステロール18 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.4 gカリウム162 mg糖質19.8 gエネルギー199 kcalたんぱく質6.6 g脂質10.7 g炭水化物21.2 gコレステロール18 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.4 gカリウム162 mg糖質19.8 g -
鮭ふりかけ 1食 2.0g
- 7 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー7 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.3 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.3 g栄養価を表示エネルギー7 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.3 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質1.3 g -
鮭水煮缶 1/2缶 90.0g
- 140 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー140 kcalたんぱく質19.1 g脂質7.7 g炭水化物0.1 gコレステロール59 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム261 mg糖質0.1 gエネルギー140 kcalたんぱく質19.1 g脂質7.7 g炭水化物0.1 gコレステロール59 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム261 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー140 kcalたんぱく質19.1 g脂質7.7 g炭水化物0.1 gコレステロール59 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム261 mg糖質0.1 gエネルギー140 kcalたんぱく質19.1 g脂質7.7 g炭水化物0.1 gコレステロール59 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム261 mg糖質0.1 g -
黒酢 大さじ１ 15.0g
- 10 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー10 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物1.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム7 mg糖質1.4 gエネルギー10 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物1.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム7 mg糖質1.4 g栄養価を表示エネルギー10 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物1.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム7 mg糖質1.4 gエネルギー10 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物1.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム7 mg糖質1.4 g
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