-
パスタソース（ナポリタン） 1/2袋 145.0g
- 90 kcal
- 食塩 3.2 g
エネルギー90 kcalたんぱく質2.6 g脂質1.6 g炭水化物17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量3.2 g食物繊維17.0 gカリウム0 mg糖質0.1 gエネルギー90 kcalたんぱく質2.6 g脂質1.6 g炭水化物17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量3.2 g食物繊維17.0 gカリウム0 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー90 kcalたんぱく質2.6 g脂質1.6 g炭水化物17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量3.2 g食物繊維17.0 gカリウム0 mg糖質0.1 gエネルギー90 kcalたんぱく質2.6 g脂質1.6 g炭水化物17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量3.2 g食物繊維17.0 gカリウム0 mg糖質0.1 g -
パック納豆（たれ無し） １パック 50.0g
- 95 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー95 kcalたんぱく質7.3 g脂質5.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム330 mg糖質2.7 gエネルギー95 kcalたんぱく質7.3 g脂質5.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム330 mg糖質2.7 g栄養価を表示エネルギー95 kcalたんぱく質7.3 g脂質5.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム330 mg糖質2.7 gエネルギー95 kcalたんぱく質7.3 g脂質5.0 g炭水化物6.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム330 mg糖質2.7 g -
パルスイート 小さじ１ 5.0g
- 7 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー7 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物4.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム5 mg糖質4.7 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物4.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム5 mg糖質4.7 g栄養価を表示エネルギー7 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物4.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム5 mg糖質4.7 gエネルギー7 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物4.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.2 gカリウム5 mg糖質4.7 g -
ビーフシチュー 1食 200.0g
- 306 kcal
- 食塩 1.9 g
エネルギー306 kcalたんぱく質8.2 g脂質25.2 g炭水化物14.2 gコレステロール36 mg食塩相当量1.9 g食物繊維1.4 gカリウム300 mg糖質12.8 gエネルギー306 kcalたんぱく質8.2 g脂質25.2 g炭水化物14.2 gコレステロール36 mg食塩相当量1.9 g食物繊維1.4 gカリウム300 mg糖質12.8 g栄養価を表示エネルギー306 kcalたんぱく質8.2 g脂質25.2 g炭水化物14.2 gコレステロール36 mg食塩相当量1.9 g食物繊維1.4 gカリウム300 mg糖質12.8 gエネルギー306 kcalたんぱく質8.2 g脂質25.2 g炭水化物14.2 gコレステロール36 mg食塩相当量1.9 g食物繊維1.4 gカリウム300 mg糖質12.8 g -
ビーフジャーキー ２枚 20.0g
- 61 kcal
- 食塩 1.0 g
エネルギー61 kcalたんぱく質11.0 g脂質1.6 g炭水化物1.3 gコレステロール30 mg食塩相当量1.0 g食物繊維0.0 gカリウム152 mg糖質1.3 gエネルギー61 kcalたんぱく質11.0 g脂質1.6 g炭水化物1.3 gコレステロール30 mg食塩相当量1.0 g食物繊維0.0 gカリウム152 mg糖質1.3 g栄養価を表示エネルギー61 kcalたんぱく質11.0 g脂質1.6 g炭水化物1.3 gコレステロール30 mg食塩相当量1.0 g食物繊維0.0 gカリウム152 mg糖質1.3 gエネルギー61 kcalたんぱく質11.0 g脂質1.6 g炭水化物1.3 gコレステロール30 mg食塩相当量1.0 g食物繊維0.0 gカリウム152 mg糖質1.3 g -
ピザ用チーズ 小さじ1.5 5.0g
- 18 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー18 kcalたんぱく質1.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 gエネルギー18 kcalたんぱく質1.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 g栄養価を表示エネルギー18 kcalたんぱく質1.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 gエネルギー18 kcalたんぱく質1.2 g脂質1.4 g炭水化物0.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.0 gカリウム0 mg糖質0.1 g -
ピスタチオ １食 20.0g
- 123 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー123 kcalたんぱく質3.5 g脂質11.2 g炭水化物4.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.8 gカリウム194 mg糖質2.3 gエネルギー123 kcalたんぱく質3.5 g脂質11.2 g炭水化物4.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.8 gカリウム194 mg糖質2.3 g栄養価を表示エネルギー123 kcalたんぱく質3.5 g脂質11.2 g炭水化物4.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.8 gカリウム194 mg糖質2.3 gエネルギー123 kcalたんぱく質3.5 g脂質11.2 g炭水化物4.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.8 gカリウム194 mg糖質2.3 g -
ピリッと生姜をきかせた豚肉の生姜焼き（ワタミdeおいしい健康） 1人前 250.0g
- 300 kcal
- 食塩 2.0 g
エネルギー300 kcalたんぱく質18.8 g脂質15.0 g炭水化物25.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質19.8 gエネルギー300 kcalたんぱく質18.8 g脂質15.0 g炭水化物25.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質19.8 g栄養価を表示エネルギー300 kcalたんぱく質18.8 g脂質15.0 g炭水化物25.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質19.8 gエネルギー300 kcalたんぱく質18.8 g脂質15.0 g炭水化物25.3 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質19.8 g -
ピーナッツバター 大さじ１ 12.0g
- 72 kcal
- 食塩 0.1 g
エネルギー72 kcalたんぱく質2.5 g脂質6.0 g炭水化物3.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム78 mg糖質2.1 gエネルギー72 kcalたんぱく質2.5 g脂質6.0 g炭水化物3.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム78 mg糖質2.1 g栄養価を表示エネルギー72 kcalたんぱく質2.5 g脂質6.0 g炭水化物3.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム78 mg糖質2.1 gエネルギー72 kcalたんぱく質2.5 g脂質6.0 g炭水化物3.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム78 mg糖質2.1 g -
フライドポテト 1食 100.0g
- 229 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー229 kcalたんぱく質2.9 g脂質10.6 g炭水化物32.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.1 gカリウム660 mg糖質29.3 gエネルギー229 kcalたんぱく質2.9 g脂質10.6 g炭水化物32.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.1 gカリウム660 mg糖質29.3 g栄養価を表示エネルギー229 kcalたんぱく質2.9 g脂質10.6 g炭水化物32.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.1 gカリウム660 mg糖質29.3 gエネルギー229 kcalたんぱく質2.9 g脂質10.6 g炭水化物32.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.1 gカリウム660 mg糖質29.3 g
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
