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レシピ数： 391 品

33 / 40

パスタソース（カルボナーラ） 1/2袋 130.0g
75 kcal

食塩 2.4 g
エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g

エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g

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エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g

エネルギー

75 kcal

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.4 g

炭水化物

8.7 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

2.4 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

8.7 g
パスタソース（ナポリタン） 1/2袋 145.0g
90 kcal

食塩 3.2 g
エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

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エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

90 kcal

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

3.2 g

食物繊維

17.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g
パック納豆（たれ無し）１パック 50.0g
95 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g

エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g

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エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g

エネルギー

95 kcal

たんぱく質

7.3 g

脂質

5.0 g

炭水化物

6.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

330 mg

糖質

2.7 g
パルスイート小さじ１ 5.0g
7 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g

エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g

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エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g

エネルギー

7 kcal

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

0.2 g

カリウム

5 mg

糖質

4.7 g
ビーフジャーキー２枚 20.0g
61 kcal

食塩 1.0 g
エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g

エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g

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エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g

エネルギー

61 kcal

たんぱく質

11.0 g

脂質

1.6 g

炭水化物

1.3 g

コレステロール

30 mg

食塩相当量

1.0 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

152 mg

糖質

1.3 g
ピザ用チーズ小さじ1.5 5.0g
18 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

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エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g

エネルギー

18 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

1.4 g

炭水化物

0.1 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

0 mg

糖質

0.1 g
ピスタチオ１食 20.0g
123 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g

エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g

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エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g

エネルギー

123 kcal

たんぱく質

3.5 g

脂質

11.2 g

炭水化物

4.2 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

1.8 g

カリウム

194 mg

糖質

2.3 g
ピーナッツバター大さじ１ 12.0g
72 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

72 kcal

たんぱく質

2.5 g

脂質

6.0 g

炭水化物

3.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

78 mg

糖質

2.1 g

エネルギー

72 kcal

たんぱく質

2.5 g

脂質

6.0 g

炭水化物

3.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

78 mg

糖質

2.1 g

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エネルギー

72 kcal

たんぱく質

2.5 g

脂質

6.0 g

炭水化物

3.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

78 mg

糖質

2.1 g

エネルギー

72 kcal

たんぱく質

2.5 g

脂質

6.0 g

炭水化物

3.0 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.9 g

カリウム

78 mg

糖質

2.1 g
フライドポテト 1食 100.0g
229 kcal

食塩 0.0 g
エネルギー

229 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

10.6 g

炭水化物

32.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.1 g

カリウム

660 mg

糖質

29.3 g

エネルギー

229 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

10.6 g

炭水化物

32.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.1 g

カリウム

660 mg

糖質

29.3 g

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エネルギー

229 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

10.6 g

炭水化物

32.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.1 g

カリウム

660 mg

糖質

29.3 g

エネルギー

229 kcal

たんぱく質

2.9 g

脂質

10.6 g

炭水化物

32.4 g

コレステロール

0 mg

食塩相当量

0.0 g

食物繊維

3.1 g

カリウム

660 mg

糖質

29.3 g
プレーンヨーグルト（無糖） 1食 100.0g
56 kcal

食塩 0.1 g
エネルギー

56 kcal

たんぱく質

3.6 g

脂質

3.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

12 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

170 mg

糖質

4.9 g

エネルギー

56 kcal

たんぱく質

3.6 g

脂質

3.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

12 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

170 mg

糖質

4.9 g

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エネルギー

56 kcal

たんぱく質

3.6 g

脂質

3.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

12 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

170 mg

糖質

4.9 g

エネルギー

56 kcal

たんぱく質

3.6 g

脂質

3.0 g

炭水化物

4.9 g

コレステロール

12 mg

食塩相当量

0.1 g

食物繊維

0.0 g

カリウム

170 mg

糖質

4.9 g