-
なすのぬか漬け 1食 20.0g
- 5 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 g栄養価を表示エネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.5 gカリウム86 mg糖質0.7 g -
はちみつ 小さじ１ 7.0g
- 23 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 gエネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 g栄養価を表示エネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 gエネルギー23 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物5.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム5 mg糖質5.7 g -
ひきわり納豆（たれ無し） １パック 45.0g
- 83 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 gエネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 g栄養価を表示エネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 gエネルギー83 kcalたんぱく質7.5 g脂質4.5 g炭水化物4.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.7 gカリウム315 mg糖質2.1 g -
ぶどうゼリー １個 160.0g
- 114 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー114 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物28.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維8.0 gカリウム0 mg糖質20.5 gエネルギー114 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物28.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維8.0 gカリウム0 mg糖質20.5 g栄養価を表示エネルギー114 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物28.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維8.0 gカリウム0 mg糖質20.5 gエネルギー114 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物28.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.2 g食物繊維8.0 gカリウム0 mg糖質20.5 g -
ぶり刺身 ５切れ 50.0g
- 90 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 gエネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 g栄養価を表示エネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 gエネルギー90 kcalたんぱく質10.5 g脂質6.0 g炭水化物0.2 gコレステロール39 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム195 mg糖質0.2 g -
ほっけ（開き干し） 1/4枚 80.0g
- 143 kcal
- 食塩 1.6 g
エネルギー143 kcalたんぱく質18.5 g脂質8.7 g炭水化物0.2 gコレステロール80 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム328 mg糖質0.2 gエネルギー143 kcalたんぱく質18.5 g脂質8.7 g炭水化物0.2 gコレステロール80 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム328 mg糖質0.2 g栄養価を表示エネルギー143 kcalたんぱく質18.5 g脂質8.7 g炭水化物0.2 gコレステロール80 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム328 mg糖質0.2 gエネルギー143 kcalたんぱく質18.5 g脂質8.7 g炭水化物0.2 gコレステロール80 mg食塩相当量1.6 g食物繊維0.0 gカリウム328 mg糖質0.2 g -
ぽん酢しょうゆ 小さじ１ 7.0g
- 5 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー5 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム13 mg糖質0.5 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム13 mg糖質0.5 g栄養価を表示エネルギー5 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム13 mg糖質0.5 gエネルギー5 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物0.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム13 mg糖質0.5 g -
まいわし（缶詰味付け） 1/2缶 35.0g
- 71 kcal
- 食塩 0.5 g
エネルギー71 kcalたんぱく質7.1 g脂質4.2 g炭水化物2.0 gコレステロール30 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム84 mg糖質2.0 gエネルギー71 kcalたんぱく質7.1 g脂質4.2 g炭水化物2.0 gコレステロール30 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム84 mg糖質2.0 g栄養価を表示エネルギー71 kcalたんぱく質7.1 g脂質4.2 g炭水化物2.0 gコレステロール30 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム84 mg糖質2.0 gエネルギー71 kcalたんぱく質7.1 g脂質4.2 g炭水化物2.0 gコレステロール30 mg食塩相当量0.5 g食物繊維0.0 gカリウム84 mg糖質2.0 g -
みそ 小さじ１ 6.0g
- 11 kcal
- 食塩 0.7 g
エネルギー11 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.3 gカリウム23 mg糖質1.0 gエネルギー11 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.3 gカリウム23 mg糖質1.0 g栄養価を表示エネルギー11 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.3 gカリウム23 mg糖質1.0 gエネルギー11 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物1.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.3 gカリウム23 mg糖質1.0 g -
みたらし団子 １本 55.0g
- 107 kcal
- 食塩 0.3 g
エネルギー107 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.2 g炭水化物24.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.2 gカリウム32 mg糖質24.5 gエネルギー107 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.2 g炭水化物24.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.2 gカリウム32 mg糖質24.5 g栄養価を表示エネルギー107 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.2 g炭水化物24.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.2 gカリウム32 mg糖質24.5 gエネルギー107 kcalたんぱく質1.8 g脂質0.2 g炭水化物24.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.2 gカリウム32 mg糖質24.5 g
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