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焼きドーナッツ 1個 50.0g
- 184 kcal
- 食塩 0.2 g
エネルギー184 kcalたんぱく質3.6 g脂質5.9 g炭水化物30.1 gコレステロール45 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.6 gカリウム43 mg糖質29.5 gエネルギー184 kcalたんぱく質3.6 g脂質5.9 g炭水化物30.1 gコレステロール45 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.6 gカリウム43 mg糖質29.5 g栄養価を表示エネルギー184 kcalたんぱく質3.6 g脂質5.9 g炭水化物30.1 gコレステロール45 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.6 gカリウム43 mg糖質29.5 gエネルギー184 kcalたんぱく質3.6 g脂質5.9 g炭水化物30.1 gコレステロール45 mg食塩相当量0.2 g食物繊維0.6 gカリウム43 mg糖質29.5 g -
焼き海苔 １パック 3.0g
- 9 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム72 mg糖質0.2 gエネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム72 mg糖質0.2 g栄養価を表示エネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム72 mg糖質0.2 gエネルギー9 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物1.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム72 mg糖質0.2 g -
焼肉のたれ 大さじ１ 18.0g
- 30 kcal
- 食塩 1.5 g
エネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 gエネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 g栄養価を表示エネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 gエネルギー30 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.4 g炭水化物5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維0.1 gカリウム41 mg糖質5.7 g -
牛丼の具 １食 160.0g
- 195 kcal
- 食塩 1.6 g
エネルギー195 kcalたんぱく質6.6 g脂質15.0 g炭水化物10.2 gコレステロール29 mg食塩相当量1.6 g食物繊維1.6 gカリウム176 mg糖質8.6 gエネルギー195 kcalたんぱく質6.6 g脂質15.0 g炭水化物10.2 gコレステロール29 mg食塩相当量1.6 g食物繊維1.6 gカリウム176 mg糖質8.6 g栄養価を表示エネルギー195 kcalたんぱく質6.6 g脂質15.0 g炭水化物10.2 gコレステロール29 mg食塩相当量1.6 g食物繊維1.6 gカリウム176 mg糖質8.6 gエネルギー195 kcalたんぱく質6.6 g脂質15.0 g炭水化物10.2 gコレステロール29 mg食塩相当量1.6 g食物繊維1.6 gカリウム176 mg糖質8.6 g -
牛乳寒天 1個 120.0g
- 73 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー73 kcalたんぱく質1.3 g脂質1.6 g炭水化物14.6 gコレステロール5 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム61 mg糖質14.0 gエネルギー73 kcalたんぱく質1.3 g脂質1.6 g炭水化物14.6 gコレステロール5 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム61 mg糖質14.0 g栄養価を表示エネルギー73 kcalたんぱく質1.3 g脂質1.6 g炭水化物14.6 gコレステロール5 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム61 mg糖質14.0 gエネルギー73 kcalたんぱく質1.3 g脂質1.6 g炭水化物14.6 gコレステロール5 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム61 mg糖質14.0 g -
牛肉となすのコクうま味噌仕立て（ワタミdeおいしい健康） 1人前 250.0g
- 285 kcal
- 食塩 2.0 g
エネルギー285 kcalたんぱく質17.3 g脂質14.8 g炭水化物24.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質18.5 gエネルギー285 kcalたんぱく質17.3 g脂質14.8 g炭水化物24.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質18.5 g栄養価を表示エネルギー285 kcalたんぱく質17.3 g脂質14.8 g炭水化物24.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質18.5 gエネルギー285 kcalたんぱく質17.3 g脂質14.8 g炭水化物24.0 gコレステロール0 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.5 gカリウム0 mg糖質18.5 g -
牛肉と皮付きごぼうのうま味たっぷり金平炒め（ワタミdeおいしい健康） 1人前 250.0g
- 298 kcal
- 食塩 1.9 g
エネルギー298 kcalたんぱく質16.5 g脂質12.5 g炭水化物31.5 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質25.8 gエネルギー298 kcalたんぱく質16.5 g脂質12.5 g炭水化物31.5 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質25.8 g栄養価を表示エネルギー298 kcalたんぱく質16.5 g脂質12.5 g炭水化物31.5 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質25.8 gエネルギー298 kcalたんぱく質16.5 g脂質12.5 g炭水化物31.5 gコレステロール0 mg食塩相当量1.9 g食物繊維5.8 gカリウム0 mg糖質25.8 g -
甘栗 10個 50.0g
- 104 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 g栄養価を表示エネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 gエネルギー104 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.5 g炭水化物24.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維4.3 gカリウム280 mg糖質20.0 g -
白菜の浅漬け １食 20.0g
- 3 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 gエネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 g栄養価を表示エネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 gエネルギー3 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物0.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.4 gカリウム48 mg糖質0.3 g -
白身フライ 1個 51.0g
- 152 kcal
- 食塩 0.4 g
エネルギー152 kcalたんぱく質4.9 g脂質11.1 g炭水化物8.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム122 mg糖質8.3 gエネルギー152 kcalたんぱく質4.9 g脂質11.1 g炭水化物8.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム122 mg糖質8.3 g栄養価を表示エネルギー152 kcalたんぱく質4.9 g脂質11.1 g炭水化物8.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム122 mg糖質8.3 gエネルギー152 kcalたんぱく質4.9 g脂質11.1 g炭水化物8.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.0 gカリウム122 mg糖質8.3 g
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