* 掲載レシピの分量は美的本誌とは異なる場合がございます。
295kcal
2.8g
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エネルギー
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295kcal
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たんぱく質
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18.0g
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|---|---|---|---|
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脂質
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7.6g
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炭水化物
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42.4g
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コレステロール
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34mg
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食塩相当量
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2.8g
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食物繊維
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8.4g
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カリウム
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1624mg
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レシピ バックナンバー
（23品）
お知らせ
美のプロは、料理の腕もプロ並みだった！ということで、雑誌・美的で活躍する美容賢者の、キレイになれるとっておきレシピを教えてもらうスペシャルコンテンツを公開します。今回フィーチャーするのは、ゴッドハンドで有名なエステティシャン・髙橋ミカさん。キレイになるごはんのこだわりを取材してきました。
