レシピ数 ： 2 品
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ケールとサケのカレースープ
- 190 kcal
- 食塩 1.7 g
ケールと鮭の◎な組み合わせ！鮭のビタミンDが、ケールに豊富なカルシウムの吸収をサポートします。＜おいしい健康栄養士より＞エネルギー190 kcal食塩相当量1.7 gたんぱく質21.0 g脂質9.7 g炭水化物7.5 g糖質4.2 g食物繊維3.3 gコレステロール45 mgカリウム782 mgカルシウム151 mgリン296 mg鉄1.9 mg亜鉛0.9 mgビタミンD24.0 µgビタミンB124.8 µgビタミンC43 mg葉酸87 µgエネルギー190 kcal食塩相当量1.7 gたんぱく質21.0 g脂質9.7 g炭水化物7.5 g糖質4.2 g食物繊維3.3 gコレステロール45 mgカリウム782 mgカルシウム151 mgリン296 mg鉄1.9 mg亜鉛0.9 mgビタミンD24.0 µgビタミンB124.8 µgビタミンC43 mg葉酸87 µgケール、タマネギ、生サケ、オリーブオイル、カレ…材料： ケール、タマネギ、生サケ、オリーブ…-
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「元祖丁子屋」とろろ汁
- 94 kcal
- 食塩 1.9 g
伝統のとろろ汁の作り方を守り続けるお店の特別レシピです。いつものとろろ汁とひと味違う美味しさをお楽しみ下さい。エネルギー94 kcal食塩相当量1.9 gたんぱく質5.1 g脂質2.2 g炭水化物14.1 g糖質13.0 g食物繊維1.1 gコレステロール56 mgカリウム447 mgカルシウム31 mgリン77 mg鉄0.9 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.6 µgビタミンB120.5 µgビタミンC5 mg葉酸20 µgエネルギー94 kcal食塩相当量1.9 gたんぱく質5.1 g脂質2.2 g炭水化物14.1 g糖質13.0 g食物繊維1.1 gコレステロール56 mgカリウム447 mgカルシウム31 mgリン77 mg鉄0.9 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.6 µgビタミンB120.5 µgビタミンC5 mg葉酸20 µgヤマイモ、魚の煮汁、醤油、卵、味噌汁、だし汁、味噌材料： ヤマイモ、魚の煮汁、醤油、卵、味噌汁…-
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