おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

おすすめ厳選 のレシピ 1115

■検索条件

おすすめ厳選

«前5/112次»
by おいしい健康
耐熱の器に材料を入れてオーブとトースターで焼くだけ。不足しやすいカルシウムが手軽に補えます。おつまみにもおすすめです。
材料: さば水煮缶(固形量)、ミニトマト、にんにく(みじん切り)、塩、粗びき…
by さとみわ
酢を効かせて、さっぱりとした中華炒めに。炒めたトマトは甘さが引き立ち、鮮やかな色が食欲をそそります。
材料: 豚もも薄切り肉、長ねぎ、トマト、しょうが(せん切り)、ごま油、A湯、…
by おいしい健康
市販の唐揚げが野菜たっぷりおかずに大変身。野菜ときのこは電子レンジでOK。不足しがちな食物繊維も補えます。
材料: 鶏から揚げ(市販のもの)、玉ねぎ、赤パプリカ、ピーマン、エリンギ、A…
by おいしい健康
惣菜のひじき煮を卵で包みました。子どもからお年寄りまでおすすめです。包むのが面倒な方は全て混ぜ合わせて焼いても。
材料: 卵(Mサイズ)、牛乳、塩、ひじきの煮物、バター、ベビーリーフ
by 簡単手抜きママ
さば缶を加え、食べごたえのある炒り豆腐です。カルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれます。
材料: 木綿豆腐、さば水煮缶(汁含む)、卵、にら、にんじん、しいたけ、しょう…
by ★おぺこ★
パサつきやすい胸肉が、マヨネーズでしっとりやわらかに仕上がります。冷めてもおいしく、お弁当にもおすすめです。
材料: 鶏むね肉(皮付き)、青じそ、A片栗粉、A酒、A塩、Aマヨネーズ、Aし…
by おいしい健康
鶏肉をしっとり仕上げる秘密は、下ごしらえに少しの「砂糖」。気になる塩分も控えられます。こってりソースで食べごたえも満点。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、市販サラダミックス、A酒、A砂糖、Bマヨネーズ、…
by 高羽ゆき
甘辛い味付けで、ご飯がすすむおかずです。パクチーとレモンを添えて、エスニックな雰囲気に。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、小麦粉、サラダ油、Aスイートチリソース、Aはちみ…
by emyo
家にある調味料で簡単に作れる甘辛いチリソースで、あっさりとしたたらが、食べごたえのある一品になります。
材料: たら、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油(たら用)、玉ねぎ、サラダ油、豆…
by ma2003co
水きりヨーグルトをチーズ代わりに使用しています。ヨーグルトとは思えない濃厚な味わいです。
材料: 食パン(6枚切り)、ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)、ショルダ…