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ソースチキンカツ丼
- 472 kcal
- 食塩 1.3 g
ボリューム感のある男性好みのどんぶり。鶏の皮を取り除いたり、細挽きのパン粉を使ってカツのエネルギーを抑えています。エネルギー472 kcalたんぱく質20.2 g脂質12.6 g炭水化物66.0 g糖質62.6 gコレステロール99 mg食塩相当量1.3 g食物繊維3.4 gカリウム444 mgエネルギー472 kcalたんぱく質20.2 g脂質12.6 g炭水化物66.0 g糖質62.6 gコレステロール99 mg食塩相当量1.3 g食物繊維3.4 gカリウム444 mg鶏もも肉（皮なし）、塩、こしょう、小麦粉、溶き卵…材料： 鶏もも肉（皮なし）、塩、こしょう、小…-
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時短チキンカレー
- 488 kcal
- 食塩 2.0 g
電子レンジを使って、調理時間と脂質をカットした技ありカレー。カレールーは計量しやすいフレークタイプがおすすめです。エネルギー488 kcalたんぱく質22.2 g脂質10.0 g炭水化物75.1 g糖質70.1 gコレステロール73 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.0 gカリウム774 mgエネルギー488 kcalたんぱく質22.2 g脂質10.0 g炭水化物75.1 g糖質70.1 gコレステロール73 mg食塩相当量2.0 g食物繊維5.0 gカリウム774 mg鶏もも肉（皮なし）、水煮トマト、玉ねぎ、かぼち…材料： 鶏もも肉（皮なし）、水煮トマト、玉…-
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鶏の照り焼き
- 382 kcal
- 食塩 2.1 g
エネルギー382 kcalたんぱく質25.7 g脂質23.3 g炭水化物9.1 g糖質9.1 gコレステロール134 mg食塩相当量2.1 g食物繊維0.0 gカリウム472 mgエネルギー382 kcalたんぱく質25.7 g脂質23.3 g炭水化物9.1 g糖質9.1 gコレステロール134 mg食塩相当量2.1 g食物繊維0.0 gカリウム472 mg鶏もも肉（皮つき）、ごま油、調味料A、酒、みりん…材料： 鶏もも肉（皮つき）、ごま油、調味料A…-
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お弁当にも 鶏肉のスイートチリソース炒め
- 183 kcal
- 食塩 0.9 g
甘辛い味付けで、ご飯がすすむおかずです。パクチーとレモンを添えて、エスニックな雰囲気に。エネルギー183 kcalたんぱく質18.0 g脂質7.7 g炭水化物9.6 g糖質8.6 gコレステロール78 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.0 gカリウム403 mgエネルギー183 kcalたんぱく質18.0 g脂質7.7 g炭水化物9.6 g糖質8.6 gコレステロール78 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.0 gカリウム403 mg鶏もも肉（皮なし）、小麦粉、サラダ油、Ａスイート…材料： 鶏もも肉（皮なし）、小麦粉、サラダ油…-
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ねぎ味噌ソースで 和風豆腐グラタン
- 269 kcal
- 食塩 1.6 g
小麦粉不使用で、卵液を使用したグラタン。淡白な豆腐とコクのある味噌、チーズが相性ばっちりです。エネルギー269 kcalたんぱく質20.4 g脂質14.3 g炭水化物12.0 g糖質10.3 gコレステロール166 mg食塩相当量1.6 g食物繊維1.7 gカリウム465 mgエネルギー269 kcalたんぱく質20.4 g脂質14.3 g炭水化物12.0 g糖質10.3 gコレステロール166 mg食塩相当量1.6 g食物繊維1.7 gカリウム465 mg絹ごし豆腐、鶏もも肉（皮なし）、玉ねぎ、キャベツ…材料： 絹ごし豆腐、鶏もも肉（皮なし）、玉ね…-
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おなかにやさしいチキンカレー
- 510 kcal
- 食塩 1.9 g
辛味の強いスパイスを使わず、クミンやコリアンダーで香り豊かなカレーに。IBDの方でも安心して召し上がっていただけます。エネルギー510 kcalたんぱく質23.2 g脂質8.4 g炭水化物81.8 g糖質79.4 gコレステロール76 mg食塩相当量1.9 g食物繊維2.4 gカリウム632 mgエネルギー510 kcalたんぱく質23.2 g脂質8.4 g炭水化物81.8 g糖質79.4 gコレステロール76 mg食塩相当量1.9 g食物繊維2.4 gカリウム632 mg鶏もも（皮なし）、小麦粉、玉ねぎ（みじん切り）、…材料： 鶏もも（皮なし）、小麦粉、玉ねぎ（み…-
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筑前煮
- 282 kcal
- 食塩 2.4 g
エネルギー282 kcalたんぱく質12.1 g脂質11.3 g炭水化物30.1 g糖質24.4 gコレステロール45 mg食塩相当量2.4 g食物繊維5.7 gカリウム889 mgエネルギー282 kcalたんぱく質12.1 g脂質11.3 g炭水化物30.1 g糖質24.4 gコレステロール45 mg食塩相当量2.4 g食物繊維5.7 gカリウム889 mg鶏もも肉、干ししいたけ、こんにゃく、里いも、ごぼ…材料： 鶏もも肉、干ししいたけ、こんにゃく、…-
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鶏のから揚げ
- 359 kcal
- 食塩 2.1 g
カラリと揚がった衣に、驚くほどジューシーでやわらかな鶏肉。ついつい手が伸びるおいしさ。エネルギー359 kcalたんぱく質21.0 g脂質23.1 g炭水化物11.9 g糖質11.8 gコレステロール107 mg食塩相当量2.1 g食物繊維0.1 gカリウム415 mgエネルギー359 kcalたんぱく質21.0 g脂質23.1 g炭水化物11.9 g糖質11.8 gコレステロール107 mg食塩相当量2.1 g食物繊維0.1 gカリウム415 mg鶏もも肉、しょうが、片栗粉、揚げ油、調味料A、し…材料： 鶏もも肉、しょうが、片栗粉、揚げ油、…-
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クリームシチュー
- 442 kcal
- 食塩 2.5 g
ほんのり白ワインが香る、ちょっと大人な味わい。鶏肉と大きく切った野菜のうまみがたっぷり。エネルギー442 kcalたんぱく質24.2 g脂質26.4 g炭水化物20.4 g糖質17.3 gコレステロール133 mg食塩相当量2.5 g食物繊維3.1 gカリウム844 mgエネルギー442 kcalたんぱく質24.2 g脂質26.4 g炭水化物20.4 g糖質17.3 gコレステロール133 mg食塩相当量2.5 g食物繊維3.1 gカリウム844 mg鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、かぶ、薄力粉、白ワイ…材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、かぶ、薄…-
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マカロニグラタン
- 476 kcal
- 食塩 1.8 g
なめらかなホワイトソースに香ばしく焼けたチーズの香り。絶品グラタンを手作りで。エネルギー476 kcalたんぱく質20.3 g脂質25.1 g炭水化物37.0 g糖質35.3 gコレステロール87 mg食塩相当量1.8 g食物繊維1.7 gカリウム520 mgエネルギー476 kcalたんぱく質20.3 g脂質25.1 g炭水化物37.0 g糖質35.3 gコレステロール87 mg食塩相当量1.8 g食物繊維1.7 gカリウム520 mg鶏もも肉、玉ねぎ、マッシュルーム、無塩バター、白…材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、マッシュルーム、無…-
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