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満足度◎ローストビーフ丼
- 515 kcal
- 食塩 1.4 g
お店の味をおうちで再現！低脂質なもも肉がしっとりジューシーなローストビーフに。甘辛だれと、さっぱりヨーグルトソースが◎エネルギー515 kcalたんぱく質22.8 g脂質12.8 g炭水化物71.1 gコレステロール325 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.9 gカリウム363 mgエネルギー515 kcalたんぱく質22.8 g脂質12.8 g炭水化物71.1 gコレステロール325 mg食塩相当量1.4 g食物繊維0.9 gカリウム363 mg牛もも肉脂身なし（ブロック）、にんにく（すりおろ…材料： 牛もも肉脂身なし（ブロック）、にんにく（すりおろし）、塩、Aしょうゆ、A…-
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おなかにやさしいえびカレー
- 532 kcal
- 食塩 2.6 g
刺激の少ないスパイスを厳選して作った、おなかにやさしいえびカレー。トマトの酸味で食欲がないときや夏バテのときにも◎。エネルギー532 kcalたんぱく質23.1 g脂質4.7 g炭水化物93.8 gコレステロール127 mg食塩相当量2.6 g食物繊維3.5 gカリウム745 mgエネルギー532 kcalたんぱく質23.1 g脂質4.7 g炭水化物93.8 gコレステロール127 mg食塩相当量2.6 g食物繊維3.5 gカリウム745 mgむきえび（冷凍）、玉ねぎ（みじん切り）、玉ねぎ（…材料： むきえび（冷凍）、玉ねぎ（みじん切り）、玉ねぎ（薄切り）、にんじん、パプ…-
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フライパンで 本格タンドリーチキン
- 224 kcal
- 食塩 0.9 g
皮目に竹串で穴をあけ、味を染み込みやすく。漬け込み時間もなく袋で調理でき、洗い物の少なさも嬉しいポイントです。エネルギー224 kcalたんぱく質15.9 g脂質15.1 g炭水化物4.0 gコレステロール86 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.7 gカリウム340 mgエネルギー224 kcalたんぱく質15.9 g脂質15.1 g炭水化物4.0 gコレステロール86 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.7 gカリウム340 mg鶏もも肉（皮付き）、バター、漬けだれ、プレーンヨ…材料： 鶏もも肉（皮付き）、バター、漬けだれ、プレーンヨーグルト、ウスターソース…-
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おなかにやさしいチキンカレー
- 510 kcal
- 食塩 1.9 g
辛味の強いスパイスを使わず、クミンやコリアンダーで香り豊かなカレーに。IBDの方でも安心して召し上がっていただけます。エネルギー510 kcalたんぱく質23.2 g脂質8.4 g炭水化物81.8 gコレステロール76 mg食塩相当量1.9 g食物繊維2.4 gカリウム632 mgエネルギー510 kcalたんぱく質23.2 g脂質8.4 g炭水化物81.8 gコレステロール76 mg食塩相当量1.9 g食物繊維2.4 gカリウム632 mg鶏もも（皮なし）、小麦粉、玉ねぎ（みじん切り）、…材料： 鶏もも（皮なし）、小麦粉、玉ねぎ（みじん切り）、オリーブ油、おろししょう…-
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水切りヨーグルトで マルゲリータ風ピザ
- 293 kcal
- 食塩 1.6 g
水きりヨーグルトをチーズ代わりに使用しています。ヨーグルトとは思えない濃厚な味わいです。エネルギー293 kcalたんぱく質11.8 g脂質8.6 g炭水化物42.0 gコレステロール16 mg食塩相当量1.6 g食物繊維2.2 gカリウム439 mgエネルギー293 kcalたんぱく質11.8 g脂質8.6 g炭水化物42.0 gコレステロール16 mg食塩相当量1.6 g食物繊維2.2 gカリウム439 mg食パン（６枚切り）、ギリシャヨーグルト（水切りヨ…材料： 食パン（６枚切り）、ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）、ショルダーベ…-
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フルーツサンド
- 447 kcal
- 食塩 1.4 g
ピンク色がキュートなフルーツサンド。生クリームの代わりに水切りヨーグルトを使うとヘルシーに仕上がります。エネルギー447 kcalたんぱく質16.4 g脂質10.1 g炭水化物74.6 gコレステロール24 mg食塩相当量1.4 g食物繊維3.6 gカリウム663 mgエネルギー447 kcalたんぱく質16.4 g脂質10.1 g炭水化物74.6 gコレステロール24 mg食塩相当量1.4 g食物繊維3.6 gカリウム663 mg食パン（８枚切り）、Aヨーグルト、Aはちみつ、A…材料： 食パン（８枚切り）、Aヨーグルト、Aはちみつ、A赤のビーツ、いちご、バナ…-
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ローストポーク ヨーグルトソース
- 210 kcal
- 食塩 1.1 g
豚肉は表面を焼いてお湯に浸けておくだけ！低脂質であっさりとした豚ももと、濃厚なヨーグルトソースが好相性の美味しさです。エネルギー210 kcalたんぱく質21.2 g脂質10.5 g炭水化物6.5 gコレステロール53 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.5 gカリウム434 mgエネルギー210 kcalたんぱく質21.2 g脂質10.5 g炭水化物6.5 gコレステロール53 mg食塩相当量1.1 g食物繊維1.5 gカリウム434 mg豚ももブロック（脂身なし）、A塩、A粗挽き黒胡椒…材料： 豚ももブロック（脂身なし）、A塩、A粗挽き黒胡椒、オリーブ油、にんにく（…-
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見た目以上にお腹満足 ケバブ風串焼き
- 313 kcal
- 食塩 1.0 g
中東料理のケバブをアレンジ。スパイシーな串焼きと、甘さが魅力の焼き野菜は、見た目以上に食べ応えがありボリューム満点です。エネルギー313 kcalたんぱく質16.3 g脂質19.5 g炭水化物16.7 gコレステロール56 mg食塩相当量1.0 g食物繊維3.7 gカリウム498 mgエネルギー313 kcalたんぱく質16.3 g脂質19.5 g炭水化物16.7 gコレステロール56 mg食塩相当量1.0 g食物繊維3.7 gカリウム498 mgケバブ風、A合いびき肉、A玉ねぎ（みじん切り）、…材料： ケバブ風、A合いびき肉、A玉ねぎ（みじん切り）、Aパン粉、Aガラムマサラ…-
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牛ひき肉のキーマカレーライス 100%カカオチョコレート風味
- 454 kcal
- 食塩 1.1 g
昔は薬として珍重されていたカカオ。高抗酸化作用を持つポリフェノールや、集中力や記憶力を高めるテオブロミンが含まれてます。エネルギー454 kcalたんぱく質14.7 g脂質13.9 g炭水化物65.4 gコレステロール34 mg食塩相当量1.1 g食物繊維3.2 gカリウム503 mgエネルギー454 kcalたんぱく質14.7 g脂質13.9 g炭水化物65.4 gコレステロール34 mg食塩相当量1.1 g食物繊維3.2 gカリウム503 mg牛ひき肉、塩（牛肉下味用）、玉ねぎ（みじん切り）…材料： 牛ひき肉、塩（牛肉下味用）、玉ねぎ（みじん切り）、マッシュルーム（生みじ…-
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麺つゆ海老あんかけ どんぶり
- 486 kcal
- 食塩 2.0 g
豆腐ソテーにたっぷり野菜のあんかけ、野菜の浅漬けと胃腸に嬉しいヘルシー丼。忘年会や新年会続きでお疲れの方におすすめです。エネルギー486 kcalたんぱく質23.0 g脂質8.8 g炭水化物76.7 gコレステロール78 mg食塩相当量2.0 g食物繊維4.6 gカリウム857 mgエネルギー486 kcalたんぱく質23.0 g脂質8.8 g炭水化物76.7 gコレステロール78 mg食塩相当量2.0 g食物繊維4.6 gカリウム857 mg海老野菜あんかけ、むき海老、もやし、小松菜、にん…材料： 海老野菜あんかけ、むき海老、もやし、小松菜、にんじん、椎茸（生）、A水、…-
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