えび のレシピ 18

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レシピの種類 : 副菜

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by ワタナベマキ
つるんとした卵の食感に、具材のおいしさが詰まった茶碗蒸し。
材料: 卵、えび、しいたけ、ぎんなん、みつば、ゆずの皮(せん切り)、Aだし汁…
by おいしい健康 管理栄養士
エビとアボカドのデリ風サラダ。マスタードで後味よく、おもてなしにも喜ばれそうな1品です。
材料: えび、アボカド、A、マヨネーズ、粒マスタード、レモン汁、塩、こしょう
by 心臓にやさしい「ハートレシピ」
冬瓜はナトリウムの排出を促して、血圧の上昇を抑えるカリウムを多く含みます。「ハートレシピ 高知編 」より
材料: 冬瓜、えび、枝豆、だし汁、砂糖、うすくちしょうゆ、A片栗粉、A水
by ピチコとムスメ
ゴーヤはビタミン、ミネラルがバランス良く含まれ、血糖値の上昇を緩やかにする水溶性食物繊維も含まれます。
材料: ゴーヤ、塩、釜揚げ桜えび、カッテージチーズ、Aオリーブ油、A白ワイン…
by 簡単手抜きママ
桜海老の香ばしい風味がアクセント!里芋とわかめで食物繊維が多く含まれ、腸内環境を整えます。
材料: 里芋、乾燥わかめ、さくらえび(乾燥)、白ねぎ、ごま油、鶏がらスープの…
by COCOん家の台所
海老とアボカドの組み合わせを和風に!貝割れ菜とわさびがピリッと辛く、香り豊かなおつまみ小鉢に仕上がりました。
材料: えび、アボカド、貝割れ菜、片栗粉、Aオリーブ油、Aうす口しょうゆ、A…
by Piano_eds
電子レンジで作れるおもてなし料理。百合根は水溶性食物繊維が豊富で、血糖値の急上昇を抑制します。
材料: ゆり根、銀杏、えび、鶏ひき肉、塩、干ししいたけ、A砂糖、A塩、A片栗…
by いつみづLOVE
上品な味わいの一品。軟らかく、消化が良いため、体調不良の方や、お年寄りにもお勧めです。
材料: かぶ、ムネ肉(削ぎ切り)、玉子、粉末かつおだし、醤油、酒、水、水、醤…
by グリーンフード栄養士
堅くて食べづらい蓮根はすりおろすことにより食べやすくしています。もちっとした食感が楽しめます。
材料: 蓮根、長芋、干し椎茸、ぎんなん(水煮)、桜えび、冷凍むき枝豆、卵白、…
by オカキチ
グリーンがきれいな空豆のサモサ。子どもから大人まで楽しめるレシピで、おもてなしにも◎貧血予防に欠かせない葉酸が豊富です。
材料: そらまめ(目安6本)、玉ねぎ、A 干し桜えび、A カレー粉、A 塩、…