おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

おすすめ厳選 のレシピ 48

by のりまきたまご☆
ほんのりとチーズが香り、コクがうまれたブロッコリーのポタージュ。グリーンも鮮やかで食欲をそそります。
材料: ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム、洋風スープの素、水、A牛乳、A…
by KT121
ピリッと刺激的な、夏にお勧めの味!オクラの自然なトロミが美味しい!食物繊維たっぷりで、体も喜ぶ一品です。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、オクラ、玉ねぎ、にんにく、トマトピューレ、トマト…
by daisy⁂
具沢山で食べ応え十分!暑いときや夏バテの時にもぴったり!野菜の歯ごたえを楽しめるスープです。
材料: えび、セロリ、たけのこ水煮、にんじん、小松菜、きくらげ、にんにく(み…
by なりぽろ
あさりにトマト、椎茸と旨味がぎっしり詰まった食材を使ったスープは味わい深い1品に!栄養素もバランスよく含まれます。
材料: あさり(殻付きで1人75g)、トマト、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、酒…
by JIJImam
美味しくて、具だくさんで大満足!!押麦のプチプチとした食感が◎!お魚がメインの食事にお勧めのスープです。
材料: 玉葱、じゃが芋、人参、エリンギ、サラダビーンズ(ミックスビーンズ)、…
by のりまきたまご☆
豆もやしの食感が◎。スープは坦々麺のような濃厚さを再現。とろっとした餃子の皮が絶妙なアクセントとなり、クセになります。
材料: 豆もやし、豚ひき肉、餃子の皮、長ねぎ(小口切り)、水、A顆粒中華風だ…
by lliachloe
焼き豆腐入りのお味噌汁って新鮮!焼き色が食欲をそそります。食物繊維たっぷりで食べ応えも十分!お腹も満足!
材料: 焼き豆腐、ごぼう、しめじ、にんじん、豚肩ロース薄切り肉、油揚げ、三つ…
by あぽももこ
失敗なし!食材もシンプルで、簡単においしく作れるレシピです。ごぼうときのこがたっぷりで満足感◎!
材料: 牛こま切れ肉、ごぼう、しめじ、万能ねぎ(小口切り)、胡麻、ごま油、コ…
by おいしっぽ
さばとトマトの旨み凝縮。4工程でできて、忙しいときにもおすすめの具だくさんスープです。
材料: 玉ねぎ、さば水煮缶、Aトマト水煮缶、A塩、A水、Aローリエ、カレール…
by putimiko
具だくさんで、食べ応えのあるシチュー。牛乳は煮込むと分離しやすいので、仕上げに加えて温める程度にするのがポイント!
材料: キャベツ、鶏もも肉(皮なし)、塩こしょう、小麦粉(薄力粉)、白ねぎ(…