えび のレシピ 8

by 風の町のPeco
シャキシャキとした青梗菜にやわらかいえび、ちゅるんと食べる春雨のヘルシーなスープ。食欲がない日にもおすすめです。
材料: えび(小振りな物)、青梗菜、春雨、A酒、A片栗粉、水、チキンブイヨン…
by おいしい健康
酸味と辛味が食欲を高め、夏バテを予防!唐辛子に含まれるカプサイシンは、エネルギー消費を促す働きがあるといわれています。
材料: えび、しめじ、マッシュルーム、Aにんにく(すりおろし)、Aとうがらし…
by バナナざくろ
干しえびのだしが効いたスープに、トマトの甘みが好相性。シャキシャキとしたチンゲン菜やふわふわの卵など、食感も楽しめます。
材料: チンゲン菜、トマト、卵、干しえび、中華風だしの素、干しえびのもどし汁…
by Firstsnows
まろやかなコクが口いっぱいに広がるスープ。カリウムや食物繊維が豊富で、むくみ解消にも役立ちます。
材料: むき海老、しめじ、玉ねぎ、オリーブオイル(炒め用)、スープ、水、牛乳…
by Fujiレシピ
体内のナトリウムを体外に排出する働きのあるカリウムが多く含まれる冬瓜。高血圧予防に期待ができます。
材料: 冬瓜、ムキエビ、きくらげ(乾)、水、調味料、鶏がらスープの素、塩、料…
by ミマト
生姜の風味と、桜えびの旨味が効いたスープ。冬瓜には利尿作用があり、昔からむくみとりに利用されています。
材料: とうがん、さくらえび、調味料、ごま油(炒め用)、A水、A中華スープの…
by daisy⁂
具沢山で食べ応え十分!暑いときや夏バテの時にもぴったり!野菜の歯ごたえを楽しめるスープです。
材料: えび、セロリ、たけのこ水煮、にんじん、小松菜、きくらげ、にんにく(み…
by いくみはん
家庭にある材料で、本格的なトムヤムクンが楽しめます。酸味と辛味が効いた、減塩しやすいスープです。
材料: 有頭えび、水、Aしょうが、Aしめじ、A赤玉ねぎ、Aミニトマト、牛乳、…