ひきにく のレシピ 20

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by 轟夢子
挽き肉がコクを加え、玉ねぎは甘味とトロミで更に風味をまろやかにしています。水菜を加え、食感と彩りがアップします。
材料: 豚ひき肉、油、たまねぎ、水菜、味噌、だし汁
by 京都のたーちゃん
ごぼうの香り立つスープです。ごぼうの食物繊維は野菜の中でも際立って多く、食物繊維不足が気になる方におすすめの食材です。
材料: 豚ひき肉、ごぼう、玉葱、しょうが(みじん切り)、サラダ油、酒、塩こし…
by バカリャウ
練りゴマを使用し、スープにしっかりコクがあります。練りゴマは、そのままのゴマより消化吸収がよいといわれています。
材料: 豚ひき肉、しめじ、えのき、しいたけ、キムチ、生姜(みじん切り)、ごま…
by Y’s
香辛料や香味野菜を多く使うことで味にアクセントがつき、塩分はひかえめでも満足感があります。
材料: えび(ブラックタイガー)、豚ひき肉、春雨、しょうが(みじん切り)、に…
by あけちゃんち。
大根おろしを加えた、変わりスープです。香味野菜を使用して、体の中から暖まる1品です。
材料: 白菜、豚ひき肉、大根おろし、ねぎ(薄切り)、生姜(みじん切り)、にん…
by おいしい健康
昆布の旨味がギュッと詰まったスープ。昆布の食物繊維に含まれる「フコイダン」は便秘予防や、免疫力UPに働きます。
材料: 豚ももひき肉、にんにく、唐辛子、オリーブ油、雑穀ミックス、にんじん、…
by Y’s
簡単・お手軽スープ。カットした白菜は、古くなると切り口が盛り上がってくるので、平らなものを購入しましょう。
材料: 鶏むねひき肉、白菜、春雨、水、塩、こしょう、ごま油、小ねぎ(小口切り)
by Fujiレシピ
体内の余分な塩分を排出し、血圧を安定させるカリウムが豊富なたけのこ。茹でてもカリウムが流出しにくいのが特徴です。
材料: ワンタンの皮、鶏ひき肉、たけのこ水煮、しょうが、塩、こしょう、片栗粉…
by トーイまま
ワンタンの食感が美味しい具沢山スープ。エネルギー代謝を促進するビタミンB群が豊富で、生活習慣予防・ダイエットに◎!
材料: ワンタンの材料、豚ひき肉、ねぎ、しょうゆ、塩、しょうが、ごま油、ワン…
by HIROマンマ
きりたんぽは、秋田県の郷土料理。つぶしたご飯を竹輪のように杉の棒に巻き付けて焼き、棒から外して食べやすく切った食品です。
材料: ご飯、長ねぎ、せり、えのきだけ、ごぼう、鶏だんご、A 鶏ひき肉、A …