旬の食材 のレシピ 97

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旬の食材

レシピの種類 : デザート・ドリンク

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by 川口健太郎
素材の味を生かした身体にやさしいジュース。ミキサー後にこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、さらっとした口当たりに。
材料: ほうれん草、にんじん、りんご、水
by 川口健太郎
緑黄色野菜をバナナの甘みで飲みやすく。ざるなどでこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、口当たりも良くなります。
材料: ほうれん草、にんじん、バナナ、水
by haruるんるん♪
酸味と甘味のバランスがよいスムージー。冷凍りんごで作るとシャリっとした食感に、生のりんごで作るとまろやかに仕上がります。
材料: りんご、ヨーグルト(プレーン)、牛乳、はちみつ
by りょーーーこ
飲みやすく、腹持ちがよいスムージー。不足しやすい鉄や食物繊維、カルシウムが補えます。
材料: 小松菜、バナナ、牛乳
by おいしい健康
口当たりやさしいデザート。コンポートより甘さは少し控えめなので、りんごの爽やかな酸味が楽しめます。
材料: りんご、砂糖、レモン汁、水
by オリエンタルママ
定番のりんごヨーグルトにゆず茶をプラスした、簡単デザート。シャキシャキのりんごとゆずの香りで爽やかな一品です。
材料: りんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、ミントの葉
by れんたろう2403
アクの少ない小松菜を使った飲みやすいグリーンスムージー。バナナの甘みで飲みやすく、忙しい朝にもぴったりです。
材料: 小松菜、バナナ、はちみつ、牛乳
by おいしい健康×ヘルシオ
野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆
材料: セロリ、プチトマト、レモン汁(好みで)、はちみつ(好みで)
by 草原うさぎ
フライパンで焼けるケーキ。りんごの甘酸っぱさを活かして、生地は少し甘さ控えめ。カロリーが気になる方でも嬉しいレシピです。
材料: りんご、シナモンパウダー、バター、粉糖、スポンジ生地、薄力粉、砂糖、…
by おいしい健康
森のバターと言われるアボカドを使った美肌・便秘改善効果の期待できるスムージーです。食欲がない日の朝食にもおすすめです。
材料: アボカド、りんご、ヨーグルト、きび砂糖、水、レモン汁、ミントの葉