旬の食材 のレシピ 116

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by ★ikumini★
秋にぴったりのいちじくとヨーグルトのシンプルデザート。シナモンを最後に振って、風味豊かで大人な味わいに。
材料: ヨーグルト(プレーン)、いちじく、シナモンパウダー
by ゆみ
旬の野菜を天ぷらにすることでエネルギーアップ。野菜本来の甘みやうまみを楽しめます。スティック状で食べやすく。
材料: さつまいも、かぼちゃ、ズッキーニ、天ぷら粉、水、揚げ油、スコーン(市…
by はるママまんま
ゼラチンなしでも固まり、ミキサーに入れるだけの簡単デザートです。暑い日には、シャーベットにしてもおいしくいただけます。
材料: 柿、牛乳、砂糖
by haruるんるん♪
酸味と甘味のバランスがよいスムージー。冷凍りんごで作るとシャリっとした食感に、生のりんごで作るとまろやかに仕上がります。
材料: りんご、ヨーグルト(プレーン)、牛乳、はちみつ
by おいしい健康
口当たりやさしいデザート。コンポートより甘さは少し控えめなので、りんごの爽やかな酸味が楽しめます。
材料: りんご、砂糖、レモン汁、水
by オリエンタルママ
定番のりんごヨーグルトにゆず茶をプラスした、簡単デザート。シャキシャキのりんごとゆずの香りで爽やかな一品です。
材料: りんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、ミントの葉
by **rose**
おやつや食後のデザートにピッタリ、ココナッツミルクの風味がほっこり優しいミルク煮です。
材料: さつまいも、ココナッツミルク、水、砂糖、塩、シナモンパウダー(好みで)
by ニュートリーのオフィシャルキッチン
和歌山県の郷土料理「亥の子餅」をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。ベタつくお餅も食べやすく仕上がります。
材料: お粥、里いも、塩、│ソフティアU、ねりあん、│水、│ソフティアU
by 草原うさぎ
フライパンで焼けるケーキ。りんごの甘酸っぱさを活かして、生地は少し甘さ控えめ。カロリーが気になる方でも嬉しいレシピです。
材料: りんご、シナモンパウダー、バター、粉糖、スポンジ生地、薄力粉、砂糖、…
by おいしい健康
森のバターと言われるアボカドを使った美肌・便秘改善効果の期待できるスムージーです。食欲がない日の朝食にもおすすめです。
材料: アボカド、りんご、ヨーグルト、きび砂糖、水、レモン汁、ミントの葉