サラダ のレシピ 6

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レシピの種類 : デザート・ドリンク

by オリエンタルママ
定番のりんごヨーグルトにゆず茶をプラスした、簡単デザート。シャキシャキのりんごとゆずの香りで爽やかな一品です。
材料: りんご、プレーンヨーグルト、ゆず茶、ミントの葉
by Fujiレシピ
美容と健康に注目をされているピーナッツバター。しかし高カロリーなので、食べ過ぎには注意を!!また低糖の商品を選ぶと◎。
材料: サラダ用ほうれん草、バナナ、低脂肪牛乳、ピーナッツバター、はちみつ
by 。:♡Mayu。:♡
フレッシュなフルーツと、手軽な缶詰を使った簡単レシピ。ヨーグルトの乳酸菌は、ビタミンB群や葉酸を作す働きがあります。
材料: プレーンヨーグルト、缶詰みかん、缶詰パイン、りんご、みかんパインの汁
by uronn
カリウムやビタミンCがたっぷり摂れる、色鮮やかなレシピです。余分な塩分を排出してくれるだけでなく、からだの調子も整えます
材料: オレンジジュース(果汁100のもの)、ぶどう、バナナ、なし、りんご、…
by 勇気凛りん岸田夕子
蛋白質とミネラルが豊富なヨーグルトと、食物繊維とビタミンが豊富な果物は、不足しやすい栄養が摂れる好相性の組み合わせです。
材料: プレーンヨーグルト、グレープフルーツ、パイナップル、りんご、バナナ、…
by annnnn
色とりどりのフルーツをヨーグルトであえて。フルーツとヨーグルトの酸味が好相性。お子さんのおやつとしてもおすすめです。
材料: プレーンヨーグルト、バナナ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、レモン…