梅昆布茶レシピ全45品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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似ている食材を使ったレシピ

炭酸フルーツポンチ
58 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

しゅわしゅわっと炭酸はじけるフルーツポンチ。冷凍フルーツを使えば、フルーツが氷代わりに。

エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.6 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

4 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.6 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

4 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

4 µg
サイダー、冷凍ミックスベリー、冷凍パインアップル…

材料：サイダー、冷凍ミックスベリー、冷凍パ…

女性の美容

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.6 g

糖質

13.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

45 mg

カルシウム

4 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

58 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

0.1 g

炭水化物

14.6 g

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13.5 g

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1.1 g

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カリウム

45 mg

カルシウム

4 mg

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3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

11 mg

葉酸

4 µg
サイダーゼリー
39 kcal

食塩 0.0 g
グリーンフード栄養士

口に入れた瞬間に泡立つ炭酸を感じることが出来るデザートです。旬の果物と一緒に召し上がりください。

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.1 g

糖質

8.3 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

8 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

9.1 g

糖質

8.3 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

8 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

11 µg
サイダー、水、粉ゼラチン、ゴールデンキウイ、ミン…

材料：サイダー、水、粉ゼラチン、ゴールデン…

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たんぱく質

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脂質

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90 mg

カルシウム

8 mg

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0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

11 µg

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39 kcal

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9.1 g

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8.3 g

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90 mg

カルシウム

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亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

11 µg
サイダーシャーベット
85 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

ジャムとサイダーで作る簡単シャーベット。サイダーのしゅわっと感がほのかに残る爽やかなデザートです。

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

21.3 g

糖質

21.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

4 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

21.3 g

糖質

21.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

4 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg
サイダー、いちごジャム、マーマレード

材料：サイダー、いちごジャム、マーマレード

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糖質

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12 mg

カルシウム

4 mg

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0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg

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85 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

21.3 g

糖質

21.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

12 mg

カルシウム

4 mg

リン

2 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg