トマト 炒め物 のレシピ 9

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検索キーワード : トマト 炒め物

by みぃ”
フライパン1枚のお手軽レシピ。甘酸っぱい鶏肉にアボカドとトマトが好相性で、たれを絡めてお召し上がりください。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、片栗粉、サラダ油、アボカド、トマト、鶏肉下味用、…
by さとみわ
酢を効かせて、さっぱりとした中華炒めに。炒めたトマトは甘さが引き立ち、鮮やかな色が食欲をそそります。
材料: 豚もも薄切り肉、長ねぎ、トマト、しょうが(せん切り)、ごま油、A湯、…
by tommy 0304
忙しい朝でも簡単につくることができる1品。たまごはごま油で炒めて香ばしく。
材料: トマト、卵(Lサイズ)、塩、ごま油、A酒、Aしょうゆ、A塩、ベビーリ…
by せつぶんひじき
フライパン1枚のお手軽レシピ。とろっとした卵とふわふわ卵、きくらげの食感がおいしい一品です。
材料: トマト、乾燥きくらげ、卵(Lサイズ)、サラダ油、鶏がらスープの素、オ…
by patisier
トマトには抗酸化作用のあるリコピンが多く、油で炒めることで効率的に摂取できます。しょうがとごま油、大葉で風味を楽しんで。
材料: トマト、しょうが、ごま油、A鶏がらスープの素、A塩こしょう、大葉、ごま
by なゝ子
菜の花に含まれるβ-カロテンは免疫力を高める効果が期待できます。油を使用して料理をすることで吸収率が高まります。
材料: トマト、菜の花、油、塩、こしょう、ナンプラー
by ちーちゃん
トマトとピーマンの色合いが美しい一皿。トマトの酸味に、オイスターソースのコクとうまみが合わさり、ご飯によく合います。
材料: 豚こま肉、トマト、ピーマン、サラダ油、Aオイスターソース、A酒、A塩…
by おいしい健康 管理栄養士
ふんわりたまごにトマトのうまみ、食卓に彩りも加えてくれるお手軽な1品。
材料: 卵、塩、ツナ水煮缶、トマト、小ねぎ、しょうゆ、ごま油
by おいしい健康
お肉と一緒に野菜もとれる減塩メニュー。エネルギーや糖質も比較的少なく、「中華」の味付けで男性でも食べやすい一品です。
材料: 豚肉(薄切り)、トマト、長ねぎ、しょうが(せん切り)、ごま油、調味料…