なす 炒め物 のレシピ 19

■検索条件

検索キーワード : なす 炒め物

1/2次»
by 鈴木美鈴
はちみつ、豆板醤が入った甘辛ソースで炒めた、食欲そそる味。なすをたっぷり食べられます。
材料: 牛もも薄切り肉、酒、なす、オリーブ油、牛肉下味用、酒、片栗粉、合わせ…
by 瀬尾幸子
甘辛いみそだれをからめて炒めた、なすとピーマン。野菜が主役のうれしいおかずです。
材料: なす、ピーマン、みそ、砂糖、みりん、ごま油
by neosatoco
それぞれの食感がおいしい、きゅうりとなすの炒めもの。食卓を彩る一品です。
材料: なす、きゅうり、サラダ油、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、七味とうがら…
by 日経ヘルスのすこやかキッチン
ナスに含まれる抗酸化成分のナスニンは水溶性。炒め物など油を使った調理で効率よく摂取できます。<おいしい健康栄養士より>
材料: ナス、ゴマ油、油揚げ、ミョウガ、卵、醤油、カツオ節
by KT121
夏野菜たっぷりの炒めもの。蒸し焼きにすることで、なすはとろとろに。彩りもよく、さっぱりといただけます。
材料: なす、赤パプリカ、黄パプリカ、にんにく(みじん)、サラダ油、Aしょう…
by まめがちゃ。
なすと豚肉は相性抜群!豚のみの生姜焼きに比べ、野菜を加えることでヘルシーに食べごたえがUPします。
材料: 豚こま肉、なす、玉ねぎ、A塩、こしょう、A酒、A片栗粉、Bしょうゆ、…
by minamori12
食物繊維がたっぷり摂れるごぼうのレシピです。お酢の酸味がアクセントに!フライパン一つで簡単に作ることができます
材料: なす、ごぼうのささがき、しいたけ(乾)、小麦粉、A椎茸のもどし汁、A…
by まある☆♪
鶏ささ身となすをオイスターソースとマヨネーズで炒め、ご飯がすすむ味つけに。
材料: 鶏ささ身、なす、ごま油、酒、Aオイスターソース、Aマヨネーズ、パセリ…
by さとみわ
秋野菜にツナの旨味がからんだ、おつまみにもぴったりな一品です。晩秋を味わいます。
材料: なす、ピーマン、ツナ缶(油漬け)、塩、サラダ油、Aめんつゆ(3倍濃縮…
by cureo
にんにくの香りが食欲をそそる一品。LDLコレステロールを下げるオリーブ油が、動脈硬化予防に役立ちます。
材料: なす、いんげん、にんにく、オリーブ油、酒、ポン酢