キャベツ お好み焼き のレシピ 11

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検索キーワード : キャベツ お好み焼き

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by きちりーもんじゃ
水分は長芋のみ!お好み焼きは栄養バランスがgood!ただし、ソースやマヨネーズはきちんと計量して頂きましょう。
材料: キャベツ、豚ももスライス、卵、揚げ玉(天かす)、桜えび、紅生姜、A薄…
by クックエリー
一人分でキャベツ100g使用。豆腐を使い、やわらかく食べやすいお好み焼きです。
材料: 木綿豆腐、キャベツ、卵、薄力粉、カロリーハーフマヨネーズ、お好み焼き…
by ma2003co
夏バテ予防に役立つモロヘイヤ入りのお好み焼き。栄養バランスが良く、疲労回復にもおすすめです。
材料: 生地、モロヘイヤ(葉のみ)、キャベツ、卵、水、小麦粉、顆粒ダシの素、…
by hellomamy
一品で野菜200gがとれる野菜たっぷりレシピ。卵の卵黄に含まれるレシチンには、血中コレステロールの低下作用があります。
材料: キャベツ、もやし、塩、胡椒、醤油、ごま油、卵、顆粒だしのもと、水、油…
by おいしい健康
イカは良質なたんぱく質で脂質が少なく、血中コレステロールや中性脂肪を減らすタウリンが豊富に含まれています
材料: イカ、キャベツ、小麦粉、長いも、卵、低脂肪牛乳、水、さきいか、顆粒か…
by おいしい健康
カルシウムが豊富で、栄養バランスのよい一品です。武田薬品工業「骨のためのおいしいレシピ。Spring」より。
材料: 春キャベツ(4cm長さのせん切り)、青ねぎ(小口切り)、絹ごし豆腐、…
by Mai*Mai
キャベツがたっぷり食べられます。豚肉をバラ肉から脂身なしのモモ肉に代えて、カロリーを190kcalカットしました。
材料: 豚もも薄切り(脂身なし)、キャベツ、塩、こしょう、小麦粉、A お好み…
by 鈴木美鈴
鶏胸肉は皮を取って、カロリー約半分に!また、キャベツには葉酸が豊富。万人に好まれるお好み焼き味が◎!
材料: 鶏むね肉(皮なし)、塩、料理酒、片栗粉、春キャベツ、新玉ねぎ、人参、…
by れっさーぱんだ
お好み焼きは、栄養素をバランスよく摂取できます。ソースやマヨネーズはきちんと計量し、かけすぎに注意しましょう。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、キャベツ、長ねぎ、にら、天かす、卵(Mサ…
by ニュートリーのオフィシャルキッチン
広島県の名物「広島風お好み焼き」をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。食べ慣れた味をえんげ食でも!
材料: 生地、│だし汁、│ソフティアU、焼きそば、│だし汁、│ソフティアU、…