レシピ数 ： 4197 品
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トマト沢山 簡単ピクルス入りサルサソース
- 6 kcal
- 食塩 0.1 g
ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー6 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム28 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸3 µgエネルギー6 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.3 g糖質1.1 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム28 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸3 µg簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:酢、A:砂糖…材料： 簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:…-
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農家のレシピ バジルドレッシング
- 48 kcal
- 食塩 0.4 g
野菜にかけてもパスタやピザなどの隠し味に使っても美味しいレシピです。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー48 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.1 g脂質5.0 g炭水化物0.3 g糖質0.3 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム7 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー48 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.1 g脂質5.0 g炭水化物0.3 g糖質0.3 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム7 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgバジルの葉、にんにく、バルサミコ酢、オリーブ油、…材料： バジルの葉、にんにく、バルサミコ酢、…-
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野菜ドレッシング
- 23 kcal
- 食塩 0.2 g
お野菜たっぷりドレッシング。減塩してもセロリなどの香味野菜が味を引き締めます。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー23 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.2 g糖質1.0 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム28 mgカルシウム3 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgエネルギー23 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.2 g糖質1.0 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム28 mgカルシウム3 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgにんじん、セロリ、玉ねぎ、米酢、サラダ油、きび糖…材料： にんじん、セロリ、玉ねぎ、米酢、サラ…-
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塩麹のトマトドレッシング
- 15 kcal
- 食塩 0.2 g
万能調味料の塩麹とトマトを使った、さっぱりコク旨ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー15 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.1 g脂質1.0 g炭水化物1.3 g糖質1.2 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム23 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸2 µgエネルギー15 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.1 g脂質1.0 g炭水化物1.3 g糖質1.2 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム23 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸2 µgトマト、塩麹、米酢、砂糖、オリーブ油材料： トマト、塩麹、米酢、砂糖、オリーブ油-
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手作りフレンチドレッシング
- 41 kcal
- 食塩 0.3 g
玉ねぎ入りフレンチドレッシング。ミキサーで混ぜるだけと簡単です！※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー41 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.1 g脂質4.0 g炭水化物0.9 g糖質0.8 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー41 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.1 g脂質4.0 g炭水化物0.9 g糖質0.8 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン3 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µg玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、塩、こしょう材料： 玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、…-
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❀スイートチリで手作りドレッシング❀
- 29 kcal
- 食塩 0.4 g
スイートチリソースと玉ねぎで作るドレッシング。野菜やお肉にぴったりです。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー29 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物2.6 g糖質2.5 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー29 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物2.6 g糖質2.5 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgスイートチリソース、新玉ねぎ（玉ねぎ）、酢、水、…材料： スイートチリソース、新玉ねぎ（玉ねぎ…-
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紫玉ねぎでピンクのドレッシング
- 26 kcal
- 食塩 0.5 g
鮮やかなピンク色が可愛らしいドレッシング。サラダやカルパッチョにかけてもおいしくいただけます。エネルギー26 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.7 g糖質1.5 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム19 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸3 µgエネルギー26 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.7 g糖質1.5 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム19 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸3 µg紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、A白こしょう…材料： 紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、…-
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すっきりフルーティ レモンドレッシング
- 36 kcal
- 食塩 0.5 g
甘酸っぱく、フルーティ。野菜、肉、魚、どんな食材にも合う万能ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー36 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質3.0 g炭水化物2.5 g糖質2.5 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム14 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸2 µgエネルギー36 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質3.0 g炭水化物2.5 g糖質2.5 g食物繊維0.0 gコレステロール0 mgカリウム14 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸2 µgオリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩、おろしにん…材料： オリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩…-
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玉ねぎとにんじんのドレッシング
- 31 kcal
- 食塩 0.1 g
野菜たっぷりドレッシング。塩分が低く、市販のフレンチドレッシングの約1/5です。※表示の栄養価は大さじ1杯分エネルギー31 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質3.0 g炭水化物1.0 g糖質0.8 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム20 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µgエネルギー31 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質3.0 g炭水化物1.0 g糖質0.8 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム20 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸2 µg玉ねぎ、ニンジン、にんにく、生姜、米酢、グレープ…材料： 玉ねぎ、ニンジン、にんにく、生姜、米…-
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はちみつしょうが湯
- 50 kcal
- 食塩 0.0 g
寒い日や悪寒のあるときにも。からだの芯からあたたまります。エネルギー50 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物12.5 g糖質12.4 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー50 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物12.5 g糖質12.4 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgはちみつ、しょうが（絞り汁）、熱湯材料： はちみつ、しょうが（絞り汁）、熱湯-
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