レシピ数 : 400 品

似ている食材を使ったレシピ

  • スナップエンドウ ひじき 豚肉 炒め

    • 184 kcal
    • 食塩 1.1 g
    mooooooog
    スナップえんどうのしゃきしゃき食感がアクセントに。食物繊維がしっかりとれ、甘じょっぱい味付けでご飯がすすみます。
    エネルギー
    184 kcal
    たんぱく質
    19.3 g
    脂質
    7.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    コレステロール
    53 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.7 g
    カリウム
    572 mg
    エネルギー
    184 kcal
    たんぱく質
    19.3 g
    脂質
    7.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    コレステロール
    53 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.7 g
    カリウム
    572 mg
    豚もも薄切り肉(脂身なし)、乾燥ひじき、スナップ…
    材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、乾燥ひじき、スナップえんどう、ごま油、A砂糖…
  • スナップえんどうの韓国風

    • 47 kcal
    • 食塩 0.5 g
    ぱんぷきんキッチン
    スナップえんどうは、食感を残すためにさっとゆでるのがポイント。ジューシーなトマトとも相性ばっちりです。
    エネルギー
    47 kcal
    たんぱく質
    1.7 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    7.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    159 mg
    エネルギー
    47 kcal
    たんぱく質
    1.7 g
    脂質
    1.7 g
    炭水化物
    7.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    159 mg
    スナップえんどう、ミニトマト、Aにんにく(すりお…
    材料: スナップえんどう、ミニトマト、Aにんにく(すりおろし)、Aごま油、Aラー…
  • スナップエンドウとタマネギのソテー

    • 107 kcal
    • 食塩 0.7 g
    FarmersK
    グリンピースを鞘ごと食べられるように改良されたスナップエンドウ。ビタミンCやβカロテン、食物繊維が豊富です。
    エネルギー
    107 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    6.6 g
    炭水化物
    8.5 g
    コレステロール
    15 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    165 mg
    エネルギー
    107 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    6.6 g
    炭水化物
    8.5 g
    コレステロール
    15 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    165 mg
    スナップえんどう、玉ねぎ、ソーセージ、塩、粗びき…
    材料: スナップえんどう、玉ねぎ、ソーセージ、塩、粗びき黒こしょう、粉チーズ、A…