レシピ数 ： 35 品
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✤つぶつぶエダマメのデザート寒天✤
- 100 kcal
- 食塩 0.0 g
枝豆には大豆同様、レシチンや大豆サポニンなどが含まれるため、血栓予防、コレステロール値の低下などに有効。エネルギー100 kcalたんぱく質5.9 g脂質3.1 g炭水化物13.2 g糖質9.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.3 gカリウム295 mgエネルギー100 kcalたんぱく質5.9 g脂質3.1 g炭水化物13.2 g糖質9.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.3 gカリウム295 mg枝豆、水、粉寒天、砂糖材料： 枝豆、水、粉寒天、砂糖-
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うちの寒天ココアプリン
- 93 kcal
- 食塩 0.0 g
メープルシロップのやさしい甘さと、ココアの香りがおいしい寒天プリン。歯切れがよくほろっと崩れ、なめらかな食感です。エネルギー93 kcalたんぱく質5.8 g脂質3.9 g炭水化物11.3 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム429 mgエネルギー93 kcalたんぱく質5.8 g脂質3.9 g炭水化物11.3 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム429 mg粉寒天、水、調整豆乳、メープルシロップ、ココアパ…材料： 粉寒天、水、調整豆乳、メープルシロッ…-
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抹茶豆乳かんてん
- 87 kcal
- 食塩 0.0 g
とろとろの食感が楽しい、豆乳と抹茶のデザート。濾すことでなめらかに仕上がります。おもてなしにもぴったりです。エネルギー87 kcalたんぱく質4.5 g脂質2.4 g炭水化物12.4 g糖質11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム243 mgエネルギー87 kcalたんぱく質4.5 g脂質2.4 g炭水化物12.4 g糖質11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム243 mg豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつ材料： 豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつ-
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寒天でゴマプリン
- 127 kcal
- 食塩 0.1 g
黒ごまをたっぷり使った和風プリン。濃厚でクリーミー、なめらかな口当たりでみんなに喜ばれるデザートです。エネルギー127 kcalたんぱく質4.5 g脂質7.1 g炭水化物12.3 g糖質11.1 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム175 mgエネルギー127 kcalたんぱく質4.5 g脂質7.1 g炭水化物12.3 g糖質11.1 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム175 mg黒すりごま、牛乳、砂糖、粉寒天材料： 黒すりごま、牛乳、砂糖、粉寒天-
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さつま芋ようかん
- 102 kcal
- 食塩 0.1 g
さつま芋が入ることでどっしりした羊羹に！甘さ控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。エネルギー102 kcalたんぱく質4.1 g脂質0.3 g炭水化物21.0 g糖質17.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維3.4 gカリウム96 mgエネルギー102 kcalたんぱく質4.1 g脂質0.3 g炭水化物21.0 g糖質17.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維3.4 gカリウム96 mgこしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋材料： こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋-
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やわらか練乳牛乳かん
- 91 kcal
- 食塩 0.1 g
牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。エネルギー91 kcalたんぱく質3.4 g脂質3.9 g炭水化物10.8 g糖質10.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム164 mgエネルギー91 kcalたんぱく質3.4 g脂質3.9 g炭水化物10.8 g糖質10.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム164 mg牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶材料： 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶-
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寒天で簡単 豆乳ブランマンジェ
- 87 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー87 kcalたんぱく質3.4 g脂質1.5 g炭水化物15.1 g糖質13.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム158 mgエネルギー87 kcalたんぱく質3.4 g脂質1.5 g炭水化物15.1 g糖質13.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム158 mg棒寒天、水、砂糖、豆乳、きな粉、あんこ材料： 棒寒天、水、砂糖、豆乳、きな粉、あんこ-
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やわらか牛乳かんとフルーツカクテル
- 67 kcal
- 食塩 0.1 g
低カロリーで食物繊維を多く含む寒天。悪玉のコレステロールを減らし、善玉の降下を抑制する効果があると言われています。エネルギー67 kcalたんぱく質3.1 g脂質0.8 g炭水化物12.3 g糖質11.2 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.1 gカリウム168 mgエネルギー67 kcalたんぱく質3.1 g脂質0.8 g炭水化物12.3 g糖質11.2 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.1 gカリウム168 mgフルーツカクテル缶、低脂肪牛乳、粉寒天、水、砂糖材料： フルーツカクテル缶、低脂肪牛乳、粉寒…-
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牛乳屋さんが作る牛乳寒天
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
材料4つ、混ぜて固めるだけでデザートが完成。上品な甘さで、食後のデザートにもぴったりです。エネルギー88 kcalたんぱく質3.0 g脂質3.4 g炭水化物11.8 g糖質11.3 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mgエネルギー88 kcalたんぱく質3.0 g脂質3.4 g炭水化物11.8 g糖質11.3 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mg棒寒天、水、牛乳、上白糖材料： 棒寒天、水、牛乳、上白糖-
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ココアでチョコ風寒天
- 68 kcal
- 食塩 0.1 g
ミルクココアを寒天で固めて、つるんとした喉越し。冬にもおいしく食べられる寒天デザートです。エネルギー68 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.3 g炭水化物7.8 g糖質6.9 gコレステロール9 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム169 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.3 g炭水化物7.8 g糖質6.9 gコレステロール9 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム169 mg牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー（無糖）…材料： 牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウ…-
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