レシピ数 : 981 品
  • 塩レモン☆レモンの塩漬け☆レモンソルト

    • 4 kcal
    • 食塩 1.0 g
    ハートフルキッチン麗
    話題の塩レモン!肉料理や魚料理にピッタリ。※栄養価は約小さじ1杯分に相当します。
    エネルギー
    4 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    8 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    1 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    2 µg
    エネルギー
    4 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.1 g
    糖質
    0.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    8 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    1 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    2 µg
    無農薬レモン、塩(レモン1個に対して約20)、砂…
    材料: 無農薬レモン、塩(レモン1個に対して…
  • こんにゃくのハーブ塩炒め

    • 3 kcal
    • 食塩 0.5 g
    MI‐RIN
    一品驚きの3kcal!おつまみにもおすすめです。こんにゃくは便秘解消に役立つ不溶性食物繊維が豊富です。
    エネルギー
    3 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    3 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    3 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    1.4 g
    糖質
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    21 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    3 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒胡椒
    材料: 板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒…
  • 濃いバルサミコドレッシング

    • 36 kcal
    • 食塩 0.7 g
    ぱぷりか姉妹
    コクのあるバルサミコ酢をたっぷり使用したドレッシング。生、焼き野菜と好相性です。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.6 g
    糖質
    1.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    3 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.6 g
    糖質
    1.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    3 mg
    リン
    3 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    バルサミコ酢、オリーブ油、濃口しょうゆ、メープル…
    材料: バルサミコ酢、オリーブ油、濃口しょう…
  • 塩こうじとバジルのドレッシング

    • 35 kcal
    • 食塩 0.5 g
    はらぺこクリロ
    塩こうじの旨味と、バジルの風味が爽やかなドレッシング。千切りキャベツにお勧めです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    35 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.7 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    0 mg
    リン
    0 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    0 µg
    エネルギー
    35 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.7 g
    糖質
    1.7 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    0 mg
    リン
    0 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    0 µg
    オリーブオイル、酢、レモン汁、塩こうじ、バジル(…
    材料: オリーブオイル、酢、レモン汁、塩こう…
  • 11才の娘作 絶品レモンドレッシング

    • 35 kcal
    • 食塩 0.4 g
    道産子苺
    生、温に関わらず野菜サラダにぴったりのドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    35 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    2.4 g
    糖質
    2.4 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    12 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    2 µg
    エネルギー
    35 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    2.4 g
    糖質
    2.4 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    12 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    2 µg
    レモン汁、酢、みりん、オリーブ油、顆粒中華スープ…
    材料: レモン汁、酢、みりん、オリーブ油、顆…
  • すっきりフルーティ レモンドレッシング

    • 36 kcal
    • 食塩 0.5 g
    BUNNYMOM
    甘酸っぱく、フルーティ。野菜、肉、魚、どんな食材にも合う万能ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    2.5 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    2 µg
    エネルギー
    36 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    2.5 g
    糖質
    2.5 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    2 µg
    オリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩、おろしにん…
    材料: オリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩…
  • ゆかりちゃんのドレッシング

    • 43 kcal
    • 食塩 0.3 g
    ついてるさとちゃん
    「ゆかり」を使った、色鮮やかな簡単ドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    43 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    2.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    0 µg
    エネルギー
    43 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    3.5 g
    炭水化物
    2.3 g
    糖質
    2.3 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    5 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    0 µg
    酢、砂糖、薄口しょうゆ、サラダ油、ゆかり、黒こし…
    材料: 酢、砂糖、薄口しょうゆ、サラダ油、ゆ…
  • 黒酢はちみつレモンジュース

    • 44 kcal
    • 食塩 0.0 g
    keiO3
    爽やかな酸味が特徴の黒酢ジュース。はちみつレモンで疲労対策にもオススメ。夏場はさっぱり!寒い時期には温めても美味しい!
    エネルギー
    44 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    10.2 g
    糖質
    10.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    19 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    44 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    10.2 g
    糖質
    10.2 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    19 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    4 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    3 µg
    黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォーター
    材料: 黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォー…
  • 簡単 手作りのスイートチリソース

    • 46 kcal
    • 食塩 0.5 g
    C:Blue
    生春巻きや揚げ物、特に鶏肉との相性が抜群のスイートチリソースです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    46 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    9.6 g
    糖質
    9.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    8 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    46 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    9.6 g
    糖質
    9.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    8 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    2 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    みりん、はちみつ、お酢、片栗粉、にんにく(すりお…
    材料: みりん、はちみつ、お酢、片栗粉、にん…
  • 手作りフレンチドレッシング

    • 41 kcal
    • 食塩 0.3 g
    ぶーすかおくさま
    玉ねぎ入りフレンチドレッシング。ミキサーで混ぜるだけと簡単です!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    41 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    0.9 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    10 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    3 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    エネルギー
    41 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    0.9 g
    糖質
    0.8 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    10 mg
    カルシウム
    1 mg
    リン
    3 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    1 µg
    玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、塩、こしょう
    材料: 玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、米酢、…
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