糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 144 品

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カリフラワーとアンチョビのパスタ
295 kcal

食塩 1.2 g
Arsinda

カリフラワーがたっぷり入った、カロリー控えめのパスタ。カリフラワーはビタミンCが多いのが特徴です。

エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg

エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg
フジッリ（ショートパスタ乾）、カリフラワー、アン…

材料：フジッリ（ショートパスタ乾）、カリフ…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg

エネルギー

295 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.4 g

脂質

5.7 g

炭水化物

51.5 g

糖質

44.4 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

6 mg

カリウム

649 mg

カルシウム

51 mg

リン

180 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.0 µg

ビタミンC

98 mg

葉酸

127 µg
なまり節とブロッコリーのチーズパスタ
432 kcal

食塩 2.1 g
おいしい健康

ブロッコリーはパスタがゆであがる５分前に入れてゆでれば、時短になります。粉チーズをたっぷりと使った味わい深い一皿です。

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg
ペンネ、塩（ペンネゆでる用）、なまり節、ブロッコ…

材料：ペンネ、塩（ペンネゆでる用）、なまり…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg
ツナとくたくたブロッコリーのペンネ
293 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

ブロッコリーはやわらかく煮てつぶし、ツナと合わせてソース風に。パスタによく絡み、塩分控えめでも十分な味わいです。

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

51.7 g

糖質

43.0 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

688 mg

カルシウム

63 mg

リン

251 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

233 µg

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

51.7 g

糖質

43.0 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

688 mg

カルシウム

63 mg

リン

251 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

233 µg
ペンネ（乾）、ツナ水煮（汁含む）、ブロッコリー、…

材料：ペンネ（乾）、ツナ水煮（汁含む）、ブ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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293 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

51.7 g

糖質

43.0 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

688 mg

カルシウム

63 mg

リン

251 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

233 µg

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

4.0 g

炭水化物

51.7 g

糖質

43.0 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

688 mg

カルシウム

63 mg

リン

251 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

233 µg
ブロッコリーパスタ
252 kcal

食塩 1.4 g
プリンセスバンブー

ブロッコリーたっぷり！食べごたえ◎の一品です。食物繊維が豊富で、食後高血糖の予防に役立ちます。

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg
マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター、塩、こしょ…

材料：マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg