糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 143 品

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シンプルペペロンチーノ
286 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康　管理栄養士

オイルを控えたシンプルなペペロンチーノ。弱火でにんにくと唐辛子をじっくり炒めることが、おいしく仕上げるポイントです。

エネルギー

286 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

159 mg

カルシウム

14 mg

リン

96 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

286 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

159 mg

カルシウム

14 mg

リン

96 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

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葉酸

12 µg
スパゲッティ（乾）、にんにく、赤とうがらし（輪切…

材料：スパゲッティ（乾）、にんにく、赤とう…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

286 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

159 mg

カルシウム

14 mg

リン

96 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

286 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

159 mg

カルシウム

14 mg

リン

96 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

12 µg
ペペロンチーノペンネ
304 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康　管理栄養士

シンプルなオイルベースのペペロンチーノ。スパゲッティではなく、食べ応えのあるペンネを使って、満足感を感じやすい一品に。

エネルギー

304 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

7.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

163 mg

カルシウム

14 mg

リン

97 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

304 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

7.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

163 mg

カルシウム

14 mg

リン

97 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

12 µg
ペンネ（乾）、にんにく、赤とうがらし（ホール）、…

材料：ペンネ（乾）、にんにく、赤とうがらし…

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高血圧

脂質異常症

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食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

7.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

163 mg

カルシウム

14 mg

リン

97 mg

鉄

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12 µg

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304 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

7.4 g

炭水化物

52.6 g

糖質

48.6 g

食物繊維

4.0 g

コレステロール

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カリウム

163 mg

カルシウム

14 mg

リン

97 mg

鉄

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亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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葉酸

12 µg
夏野菜カポナータの冷製パスタ
324 kcal

食塩 1.5 g
Firstsnows

夏野菜がたっぷり入った冷製スパゲッティ。彩りも良く、おもてなしにも喜ばれそうな一品です。

エネルギー

324 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.2 g

炭水化物

60.8 g

糖質

53.6 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

664 mg

カルシウム

47 mg

リン

150 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

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0.0 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

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エネルギー

324 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.2 g

炭水化物

60.8 g

糖質

53.6 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

664 mg

カルシウム

47 mg

リン

150 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

80 µg
スパゲッティ（乾）、赤パプリカ、黄パプリカ、ズッ…

材料：スパゲッティ（乾）、赤パプリカ、黄パ…

糖尿病

女性の美容

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324 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.2 g

炭水化物

60.8 g

糖質

53.6 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

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カリウム

664 mg

カルシウム

47 mg

リン

150 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

82 mg

葉酸

80 µg

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324 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

6.2 g

炭水化物

60.8 g

糖質

53.6 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

664 mg

カルシウム

47 mg

リン

150 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

82 mg

葉酸

80 µg