離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃
上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 ： 30 品
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【離乳食・完了期】キャベツりんごサラダ
- 23 kcal
- 食塩 0.2 g
野菜を軽く電子レンジにかけてサラダに挑戦。甘みのあるりんごを混ぜた野菜を酢と塩で味つけしたシンプルなサラダです。エネルギー23 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.3 g脂質1.1 g炭水化物3.6 g糖質3.0 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム77 mgカルシウム11 mgリン11 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC8 mg葉酸14 µgエネルギー23 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.3 g脂質1.1 g炭水化物3.6 g糖質3.0 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム77 mgカルシウム11 mgリン11 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC8 mg葉酸14 µgキャベツ、きゅうり、りんご（皮なし）、サラダ油、…材料： キャベツ、きゅうり、りんご（皮なし）…-
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【離乳食・完了期】なす入りミネストローネ
- 21 kcal
- 食塩 0.3 g
小さく野菜を刻むことで、うま味とコクがでるミネストローネ。なすはスープでしっとりと柔らかくなるので皮付きのまま使います。エネルギー21 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.7 g脂質1.2 g炭水化物2.6 g糖質1.8 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム83 mgカルシウム6 mgリン18 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸12 µgエネルギー21 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.7 g脂質1.2 g炭水化物2.6 g糖質1.8 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム83 mgカルシウム6 mgリン18 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸12 µgなす（皮付き）、玉ねぎ、トマト、えのきたけ、オリ…材料： なす（皮付き）、玉ねぎ、トマト、えの…-
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【離乳食・完了期】けんちん汁
- 28 kcal
- 食塩 0.2 g
具だくさんで野菜もしっかりと食べられるけんちん汁。豆腐に比べ、エネルギーやカルシウムが含まれる油揚げを使いました。エネルギー28 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.5 g脂質1.8 g炭水化物2.3 g糖質1.5 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム82 mgカルシウム24 mgリン28 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸12 µgエネルギー28 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.5 g脂質1.8 g炭水化物2.3 g糖質1.5 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム82 mgカルシウム24 mgリン28 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸12 µg大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ねぎ（小口切り…材料： 大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ね…-
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【離乳食・完了期】豆腐とオクラのわかめスープ
- 16 kcal
- 食塩 0.2 g
具材をスプーンにのせてちょうど良い大きさ、かたさ、とろみです。自分でスプーンを使うことを促してみても。エネルギー16 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物1.4 g糖質0.5 g食物繊維0.9 gコレステロール0 mgカリウム88 mgカルシウム30 mgリン23 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸16 µgエネルギー16 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物1.4 g糖質0.5 g食物繊維0.9 gコレステロール0 mgカリウム88 mgカルシウム30 mgリン23 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸16 µg絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だし汁（かつお…材料： 絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だ…-
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【離乳食・完了期】米粉にんじん蒸しパン
- 137 kcal
- 食塩 0.3 g
軽くて食べやすく、手づかみ食べの練習にぴったり。米粉を使い、もちもちとした食感で、食べ応えがあります。エネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgエネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgA、米粉、ベーキングパウダー、B、にんじん（すり…材料： A、米粉、ベーキングパウダー、B、に…-
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【離乳食・完了期】にんじんみそ焼きおにぎり
- 151 kcal
- 食塩 0.8 g
焼きおにぎりにすると、持ってもくずれず、食べやすくなります。海苔で顔や耳をつけて飾ると楽しんで食事が取れますよ。エネルギー151 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.8 g脂質1.6 g炭水化物32.7 g糖質31.1 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム10 mgリン39 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgエネルギー151 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.8 g脂質1.6 g炭水化物32.7 g糖質31.1 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム10 mgリン39 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgご飯、片栗粉、ごま油、A、にんじん（すりおろし）…材料： ご飯、片栗粉、ごま油、A、にんじん（…-
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【離乳食・完了期】ピザトースト
- 117 kcal
- 食塩 0.7 g
とろけたチーズと玉ねぎの甘味がおいしいピザトースト。パンを軽くトーストすると、噛んで食べる練習になります。エネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µgエネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µg食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（固形量食塩不…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（…-
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【離乳食・完了期】かぼちゃときな粉のおはぎ
- 126 kcal
- 食塩 0.0 g
ご飯にかぼちゃを混ぜることでしっとりとした食感に。表面にきな粉をまぶすと、手で持ってもベタつかず、香りがよくなります。エネルギー126 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.8 g脂質0.8 g炭水化物29.0 g糖質26.7 g食物繊維2.3 gコレステロール0 mgカリウム186 mgカルシウム12 mgリン48 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC13 mg葉酸19 µgエネルギー126 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.8 g脂質0.8 g炭水化物29.0 g糖質26.7 g食物繊維2.3 gコレステロール0 mgカリウム186 mgカルシウム12 mgリン48 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC13 mg葉酸19 µgご飯、かぼちゃ（皮なし）、きな粉、水材料： ご飯、かぼちゃ（皮なし）、きな粉、水-
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【離乳食・完了期】納豆入りお好み焼き
- 164 kcal
- 食塩 0.2 g
納豆を入れるとふんわりとした仕上がりに。生の野菜を入れるとかたく口の中で残るので、火を通してから焼くのがおすすめです。エネルギー164 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物26.5 g糖質22.6 g食物繊維3.9 gコレステロール4 mgカリウム319 mgカルシウム55 mgリン92 mg鉄1.2 mg亜鉛0.7 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC12 mg葉酸60 µgエネルギー164 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物26.5 g糖質22.6 g食物繊維3.9 gコレステロール4 mgカリウム319 mgカルシウム55 mgリン92 mg鉄1.2 mg亜鉛0.7 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC12 mg葉酸60 µg小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、にら、あみえび…材料： 小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、に…-
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【離乳食・完了期】焼きうどん
- 112 kcal
- 食塩 0.6 g
うどんを手に握り、一口大を噛み切って食べる練習にちょうどよいレシピ。青海苔としょうゆがよい香りです。エネルギー112 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質5.2 g脂質1.5 g炭水化物21.0 g糖質19.3 g食物繊維1.7 gコレステロール0 mgカリウム150 mgカルシウム37 mgリン30 mg鉄0.7 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC24 mg葉酸29 µgエネルギー112 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質5.2 g脂質1.5 g炭水化物21.0 g糖質19.3 g食物繊維1.7 gコレステロール0 mgカリウム150 mgカルシウム37 mgリン30 mg鉄0.7 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC24 mg葉酸29 µgうどん（ゆで）、ツナ水煮（固形量食塩不使用）、チ…材料： うどん（ゆで）、ツナ水煮（固形量食塩…-
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