トマト缶 のレシピ 140

■検索条件

検索キーワード : トマト缶

«前13/14次»
by バカリャウ
鮪はDHA・EPAの他、ビタミンやミネラル類が豊富。ビタミンEは強い抗酸化作用をもち、DHA・EPAを酸化から守ります
材料: まぐろ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤)、じゃがいも、にんにく、オリ…
by DearYKMH
高カロリーになりがちなミートスパゲッティ。脂身の少ないひき肉を使用したり、きのこで量増ししてカロリーをカットしました。
材料: 牛もも赤身ひき肉、豚もも赤身ひき肉、玉ねぎ、人参、しめじ、オリーブ油…
by sachi⋆。˚✩
野菜たっぷり具沢山スープ。トマト缶には食塩添加品と無添加品があり、無添加品を使用する場合は塩を0.4g追加してください。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ベーコン、オリーブ油、水、固形…
by 矢切のねぎちゃん
切干大根が入ったミネストローネ。食物繊維だけでなく、カルシウムや鉄分も豊富。血糖値の安定と満腹感が得られるお勧めレシピ。
材料: 切干大根、水煮大豆、玉葱、セロリ(葉つき)、人参、えのき、にんにく(…
by たっきーママさん
じゃがいもに代えて里芋をつかったシチュー。里芋のねっとりとした食感が◎ 鍋ひとつで作れるので手軽です。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、里いも(冷凍でも可)、玉ねぎ、にんにく、オリーブ…
by heizi
鶏肉は皮を外して脂を少なめに。煮込む前にひと焼きすることで、香ばしくジューシーに仕上がります。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、塩(鶏肉用)、こしょう(鶏肉用)、玉ねぎ、マッシ…
by moku×2
野菜がたっぷり摂れる簡単チリコンカンです。脳や神経が正常に働かせ、糖質の代謝をスムーズにするビタミンB1が豊富!
材料: 豚ひき肉、ミックスビーンズ(煮豆)、タマネギ、ニンジン、ピーマン、ニ…
by ルクルーゼ☆
素材の塩分を利用して、調味料をほとんど使わないレシピです。野菜の甘みが染み出て、スパイスや香味野菜が味に深みを出します。
材料: たこ(ゆで)、キャベツ、玉ねぎ、アンチョビ、にんにく、オリーブ油、黒…
by santababy
豚ヒレ肉は、脂肪が少なくて低カロリー。パサつくため、あまり火を通し過ぎないことがポイント!
材料: 豚ヒレ肉(ブロック)、にんにく、玉ねぎ(小)、しめじ、ハーブソルト、…
by じゅのりこ
ごろごろとしたゆで大豆と野菜が食べごたえ満点!トマトのほどよい酸味と豚肉のうまみが大豆にしみて絶品です。
材料: 豚こま切れ肉、玉ねぎ、にんじん、ゆで大豆(または蒸し大豆)、オリーフ…