エリンギ のレシピ 192

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検索キーワード : エリンギ

by おいしい健康
豚肉をカリカリに焼くと、揚げもの風でもヘルシーに。にんにくの香りがきいた、きのこのソテーが食欲をそそります。
材料: 豚肩ロース薄切り肉(脂身なし)、しめじ(石づきを取ってほぐす)、エリ…
by うさぎのシーマ
いかを美味しくやわらかく仕上げるために手早く炒めるのがポイント。バターとカレー粉の香りが食欲をそそります。
材料: いか、エリンギ、バター(塩分不使用)、カレー粉、しょうゆ、塩、こしょ…
by おいしい健康
唐揚げが野菜たっぷりおかずに大変身!野菜ときのこは電子レンジでOK。不足しがちな食物繊維も補えて◎!
材料: 鶏から揚げ、玉ねぎ、赤パプリカ、ピーマン、エリンギ、Aすし酢、A水、…
by sachi825
電子レンジで作るお手軽マリネ。後入れのレモン果汁がさわやかに仕上げます。
材料: エリンギ、しめじ、えのきだけ、Aオリーブ油、Aにんにく(薄切り)、A…
by acchu12
野菜たっぷりで低カロリーだけどオイスターソースのコクで食べ応えアリ。短時間でできるから忙しい日にも!
材料: チンゲン菜、ベビー帆立て、にんじん、エリンギ、にんにく、サラダ油、オ…
by おいしい健康
淡白な味わいのささみにチーズを挟み込むことでコクをプラスしました。トースターで簡単に作ることができます。
材料: 鶏ささみ、プロセスチーズ(ブロックタイプ)、Aしょうゆ、Aはちみつ、…
by おいしい健康
カルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く、カルシウムが豊富な青菜や豆腐を使った副菜や汁物の組み合わせがおすすめです。
材料: ぶり、塩(ぶり下味用)、長ねぎ、エリンギ、酒、A酢、Aにんにく(すり…
by おいしい健康
あさりの旨みが味の決め手!少ない調味料でもおいしく仕上がります。あさりとエリンギでヘルシーなのにボリューム感はしっかり。
材料: スパゲッティ、あさり(殻付き1人125g)、エリンギ、トマト水煮缶、…
by おいしい健康
たんぱく質とたんぱく質の吸収を高めるビタミンB6が豊富です。武田薬品工業「すぐにつくれる骨のためのおいしいレシピ」より。
材料: 鶏もも(皮なし)、A酒、A塩、れんこん、ブロッコリー、エリンギ、人参…
by 簡単手抜きママ
フライパン1枚のお手軽レシピ。カジキに野菜ときのこを組み合わせてボリュームアップ!
材料: かじき(切り身)、エリンギ、アスパラガス、A酒、A塩コショウ、片栗粉…