コーンクリームレシピ全24品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

「おいしい健康」の栄養基準が変わります

レシピ数： 24 品

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コーンクリーム缶で簡単コーンスープ
93 kcal

食塩 0.9 g
piiichqn♡

コーン缶を使ったお手軽レシピ！生クリームを使わなくてもコクがあり、まるでレストランの味！組み合わせしやすい万能レシピ◎

エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

3.0 g

炭水化物

14.9 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

7 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

69 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

3.0 g

炭水化物

14.9 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

7 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

69 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

16 µg
コーンクリーム缶、牛乳、塩コショウ、コンソメ、パ…

材料：コーンクリーム缶、牛乳、塩コショウ、…

高血圧

女性の美容

おすすめ厳選

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エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

3.0 g

炭水化物

14.9 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

7 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

69 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

93 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

3.0 g

炭水化物

14.9 g

糖質

13.8 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

7 mg

カリウム

186 mg

カルシウム

69 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

16 µg
コーンスープコーンクリーム缶で
63 kcal

食塩 0.9 g
キッチンひろば

体温まるコーンスープ。大人からお子さままで、家族皆で楽しめます。低脂肪牛乳を利用して脂質をカット。

エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg
コーンクリーム缶、低脂肪牛乳、水、塩、マギーブイ…

材料：コーンクリーム缶、低脂肪牛乳、水、塩…

糖尿病

10分以内

食材少なめ

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エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg
マカロニブロッコリーコーンスープ
204 kcal

食塩 1.2 g
キャラメリーナ

野菜とマカロニでボリュームたっぷりのスープ。手順がシンプルなので、朝ごはんにもおすすめです。

エネルギー

204 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.6 g

炭水化物

34.5 g

糖質

29.9 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

487 mg

カルシウム

116 mg

リン

182 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

112 µg

エネルギー

204 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.6 g

炭水化物

34.5 g

糖質

29.9 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

487 mg

カルシウム

116 mg

リン

182 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

112 µg
ブロッコリー、玉ねぎ、マカロニ、バター、水、固形…

材料：ブロッコリー、玉ねぎ、マカロニ、バタ…

高血圧

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エネルギー

204 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.6 g

炭水化物

34.5 g

糖質

29.9 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

487 mg

カルシウム

116 mg

リン

182 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

112 µg

エネルギー

204 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

5.6 g

炭水化物

34.5 g

糖質

29.9 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

487 mg

カルシウム

116 mg

リン

182 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

61 mg

葉酸

112 µg
簡単コーンポタージュ
113 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康　管理栄養士

クリームコーンとホールコーンを使用することでクリーミーで食感まで楽しめるポタージュに仕上がります。

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

3.5 g

炭水化物

18.5 g

糖質

16.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

10 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

90 mg

リン

109 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

3.5 g

炭水化物

18.5 g

糖質

16.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

10 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

90 mg

リン

109 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

19 µg
クリームコーン、ホールコーン、牛乳、顆粒コンソメ…

材料：クリームコーン、ホールコーン、牛乳、…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

3.5 g

炭水化物

18.5 g

糖質

16.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

10 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

90 mg

リン

109 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

3.5 g

炭水化物

18.5 g

糖質

16.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

10 mg

カリウム

233 mg

カルシウム

90 mg

リン

109 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

19 µg