「ダイエットをしてもなかなか痩せられない」という方はもしかしたら代謝が低いかも!?筋肉の素であるたんぱく質や、栄養素の代謝のサポート役・ビタミンB群が基礎代謝を高めて太りにくい体に!

健康的な体型を維持したい のレシピ 583

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テーマ : 健康的な体型を維持したい

by 吉田勝彦
ツルンとした皮に包まれた、野菜の甘みを感じるやわらかなあんは、とびきりのおいしさ。
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、白菜、焼売の皮(1人あたり8枚)、白菜の葉、塩、調…
by 川津幸子
やわらかくジューシーに焼けた豚肉と、しょうゆバターソースの香ばしさは相性ぴったり。
材料: 豚ロース肉(2cm厚)、塩、こしょう、サラダ油、しょうゆバターソース…
by 川津幸子
豚肉のコクとごぼうの香り、野菜の甘みで奥行きのある味わい。具だくさんで栄養たっぷりです。
材料: 豚こま肉、じゃがいも、にんじん、ごぼう、ねぎ、酒、だし汁、みそ、サラ…
by 吉田勝彦
やわらかな豚肉、プリプリのえびといかのうまみが麺にもしっかりしみて、後引くおいしさ。
材料: 中華麺(蒸し)、豚もも肉(塊か薄切り)、むきえび、いか(するめいか以…
by 吉田勝彦
材料: 豚ロース肉(しょうが焼き用)、キャベツ(せん切り)、貝割れ菜、しょう…
by まんまるらあて
肉巻きこんにゃくとシャキシャキ豆苗で食べごたえは満点!にんにくとオリーブ油の香りが食欲そそります。
材料: 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)、こんにゃく、しいたけ、豆苗、にんにく、オ…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
鶏むね肉がカラフルな野菜でご馳走メニューに変身!電子レンジで簡単に作れて、おうちで過ごすクリスマスも少し豪華に演出。
材料: ご飯、レンジロールチキン、鶏むね肉、にんじん、アスパラガス、塩、胡椒…
by おいしい健康
豚肉はしゃぶしゃぶ用を使い、もも肉でもやわらかに。冷まして味をなじませるとよりおいしく仕上がり、常備菜にもおすすめです。
材料: 豚もも肉(しゃぶしゃぶ用)、ごぼう、Aしょうが(すりおろし)、A酒、…
by おいしい健康(透析レシピ)
豚肉に野菜やきのこを巻いてボリュームアップ。たれを最後にしっかりからめ、少ない調味料でもおいしく仕上げます。
材料: 豚ロース薄切り、Aおろしにんにく、A塩、なす、舞茸、青じそ、油、B醤…
by めかまはぉ
大根おろしとぽん酢しょうゆで、後味サッパリの和風スパゲッティ。ほんのり香る柚子こしょうがアクセントです。
材料: スパゲッティ、えのきだけ、A納豆、A納豆のたれ、大根おろし、ツナ水煮…