ささみ のレシピ 143

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by kachimachi
マスタードがぴりりと効いたチキンをはさんだボリューム満点のサンドイッチ。トマトとレタスを使って彩りも美しく。
材料: 食パン(8枚切り)、鶏ささ身、A酒、A塩、レタス、トマト、粒マスター…
by ちゃこごはん
材料: 鶏ささ身、塩、こしょう、片栗粉、小松菜、ピーマン、A中華風だしの素、…
by パジャマでうさぎ
レモンの香りがさわかな一品です。さっぱりとした味わいなので、食欲が沸かないときのたんぱく質補給にもおすすめです。
材料: 鶏ささ身、A塩、Aこしょう、A酒、アスパラガス、片栗粉、油、酒、B砂…
by ∴nico
粒マスタードの酸味がアクセントに。みつばは水っぽくならないように水けをしっかり絞るのがポイントです。
材料: みつば、鶏ささ身、酒、Aマヨネーズ、A粒マスタード、A練りがらし、A…
by おいしい健康
手作りのたれでいただく、彩り豊かなさっぱりそうめん。食欲がないときでも、つるりといただけます。
材料: そうめん(乾麺)、鶏ささ身、酒、トマト、きゅうり、たれ、Aしょうゆ、…
by おいしい健康 管理栄養士
ごま油の香りが食欲をそそる中華あえ。ささみは電子レンジで調理するのでお手軽です。
材料: 鶏ささみ、きゅうり、いりごま、A、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖
by Aloalo♡
ごまの風味とわかめの磯の香りを生かした和え物。たんぱく質もしっかりとれます。
材料: 鶏ささ身、酒、カットわかめ、きゅうり、塩、A砂糖、Aぽん酢しょうゆ、…
by shiratori
ピーマンの食感がよく、ゆずこしょうがぴりりと効いた副菜です。良質なたんぱく質がとれ、お弁当にもおすすめです。
材料: 鶏ささ身、ピーマン、片栗粉、酒、サラダ油、塩、こしょう、ゆずこしょう
by 京都のたーちゃん
豆板醤入りで、ピリ辛なマヨネーズ味のサンドイッチです。ごぼうやにんじんといろいろな食感が楽しめ、彩りもいいですね。
材料: 食パン(8枚切り)、鶏ささ身、塩、ごぼう、にんじん、コーン缶、マヨネ…
by doiko
食卓がパっと華やかになる具だくさんの混ぜ寿司。具材は電子レンジで下ごしらえできるので、見た目に比べてうーんと簡単です。
材料: 麦ご飯(押し麦3割)、鶏ささ身、酒、きゅうり、塩、卵、しょうが甘酢漬…