のレシピ 40

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by ぽっぽっぽ☆
キャベツとウインナーは一緒にゆでて、手間と時間を短縮。忙しい朝にもうれしい簡単スピードレシピです。
材料: ライ麦入りロールパン(1人2個)、ウインナー(1人2本)、キャベツ(…
by meg526
和食でおなじみの「卵巾着」がベーコンとほうれん草が入って洋食風に。朝食やお弁当のおかずにもピッタリです。
材料: 油揚げ(長方形)、ほうれん草、ショルダーベーコン、卵、Aめんつゆ(3…
by cocoko
きのこタップリで食べごたえ満点のトースト。きのこは食物繊維の他、免疫力を高めてくれるベーターグルカンも豊富。
材料: 食パン、ショルダーベーコン、しめじ、まいたけ、長ねぎ、オリーブ油、塩…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
作り置きおかずで時短調理もできる!朝ごはんにぴったりな和風おかずを盛り付けたどんぶりです。忙しい朝でもパパッと簡単!
材料: 納豆入り卵焼き、卵、納豆、細ねぎ、醤油、青じそ、サラダ油、じゃこいん…
by カルン
カラフルなパプリカは高い抗酸化作用をもつビタミンACEがたっぷり!特に赤パプリカはビタミンCが豊富に含まれます。
材料: 赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、ライ麦パン、バジル(飾り用)、ドレッ…
by KT121
納豆とめかぶで食物繊維がたっぷり!
材料: 納豆、乾燥めかぶ(細切り)、梅干し、ぽん酢しょうゆ、納豆のたれ、炊き…
by 331ミミイ
だしをとる手間がかからずお手軽!加熱時間も短時間で済むため、時間のないときにおすすめです。
材料: 水菜、長ネギ、水、白だし、醤油、みりん
by ALOHAキッチン
少量のごま油の風味がアクセントに。食欲がわく、食べやすい鮭おにぎりです。
材料: 麦ご飯(押し麦3割)、醤油、ゴマ油、鮭フレーク、青ねぎ
by meg115
牛乳にはカルシウム以外にも、三大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質)がバランスよく含まれているのも特徴です。
材料: しめじ、エリンギ、しいたけ、玉ねぎ、ベーコン、サラダ油、無塩バター、…
by ぱみ
手軽に作れて、シンプルな味わいのスープ。仕上げの黒こしょうが味を引き締めます。
材料: セロリ、キャベツ、洋風スープの素、水、粗びき黒こしょう