離乳食・後期 9〜11ヶ月頃
バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。
レシピ数 ： 43 品
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【離乳食・後期】さつまいもとコーンのマカロニパスタ
- 104 kcal
- 食塩 0.2 g
焼きいもとコーンの優しい甘味が広がるパスタ。さつまいもを加えるとしっかりとろみがつき、甘い味わいで食べやすくなります。エネルギー104 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質6.0 g脂質0.9 g炭水化物19.7 g糖質18.1 g食物繊維1.6 gコレステロール10 mgカリウム271 mgカルシウム72 mgリン102 mg鉄0.4 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC3 mg葉酸15 µgエネルギー104 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質6.0 g脂質0.9 g炭水化物19.7 g糖質18.1 g食物繊維1.6 gコレステロール10 mgカリウム271 mgカルシウム72 mgリン102 mg鉄0.4 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC3 mg葉酸15 µgマカロニ（乾）、鶏ささ身、焼きいも、コーンクリー…材料： マカロニ（乾）、鶏ささ身、焼きいも、…-
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【離乳食・後期】たいのトマトスパゲッティ
- 74 kcal
- 食塩 0.2 g
たいとトマトのうま味を活かした一品。骨や皮のない刺身用の魚は、離乳食に少量だけ使う際に重宝します。エネルギー74 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.3 g脂質0.9 g炭水化物13.0 g糖質11.8 g食物繊維1.2 gコレステロール6 mgカリウム137 mgカルシウム7 mgリン54 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.2 µgビタミンC4 mg葉酸8 µgエネルギー74 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.3 g脂質0.9 g炭水化物13.0 g糖質11.8 g食物繊維1.2 gコレステロール6 mgカリウム137 mgカルシウム7 mgリン54 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.2 µgビタミンC4 mg葉酸8 µgスパゲッティ（乾）、まだい（刺身用）、トマト、玉…材料： スパゲッティ（乾）、まだい（刺身用）…-
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【離乳食・後期】たらとキャベツの温麺
- 86 kcal
- 食塩 0.8 g
ひやむぎはうどんより細く、赤ちゃんが食べやすい麺。たらと野菜を煮込んで素材のうま味を引き出し、やさしい味わいの一品です。エネルギー86 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質4.7 g脂質0.8 g炭水化物15.6 g糖質14.7 g食物繊維0.9 gコレステロール9 mgカリウム166 mgカルシウム21 mgリン64 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸18 µgエネルギー86 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質4.7 g脂質0.8 g炭水化物15.6 g糖質14.7 g食物繊維0.9 gコレステロール9 mgカリウム166 mgカルシウム21 mgリン64 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸18 µgひやむぎ、真だら、キャベツ、玉ねぎ、みそ、ごま油…材料： ひやむぎ、真だら、キャベツ、玉ねぎ、…-
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【離乳食・後期】白菜のクリーム煮ひたパン
- 64 kcal
- 食塩 0.3 g
手づかみ食べの練習にぴったりな一品。低脂肪乳にすることで脂質を抑えました。電子レンジで手軽に作れるのもポイントです。エネルギー64 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.5 g脂質1.0 g炭水化物12.0 g糖質10.9 g食物繊維1.1 gコレステロール1 mgカリウム90 mgカルシウム33 mgリン34 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC4 mg葉酸18 µgエネルギー64 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.5 g脂質1.0 g炭水化物12.0 g糖質10.9 g食物繊維1.1 gコレステロール1 mgカリウム90 mgカルシウム33 mgリン34 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC4 mg葉酸18 µg食パン（８枚切り耳なし）、白菜、低脂肪乳、水、水…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、白菜、低脂…-
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【離乳食・後期】しらすのおくら納豆粥
- 55 kcal
- 食塩 0.3 g
粘りのある納豆やオクラで食べやすいのでスプーン食べの練習にもおすすめ。オクラの種が気になる場合は刻む前に取り除きます。エネルギー55 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.6 g脂質1.0 g炭水化物9.6 g糖質7.1 g食物繊維2.5 gコレステロール13 mgカリウム154 mgカルシウム49 mgリン65 mg鉄0.5 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.6 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸46 µgエネルギー55 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.6 g脂質1.0 g炭水化物9.6 g糖質7.1 g食物繊維2.5 gコレステロール13 mgカリウム154 mgカルシウム49 mgリン65 mg鉄0.5 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.6 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸46 µg５倍がゆ、釜揚げしらす、ひきわり納豆、オクラ（冷…材料： ５倍がゆ、釜揚げしらす、ひきわり納豆…-
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【離乳食・後期】野菜そぼろあんかけ粥
- 58 kcal
- 食塩 0.2 g
野菜の甘み、鶏肉とみそのやさしいうま味が楽しめる一品。とろみをつけることで飲み込みやすくしました。エネルギー58 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質5.1 g脂質0.4 g炭水化物9.6 g糖質8.5 g食物繊維1.1 gコレステロール10 mgカリウム164 mgカルシウム13 mgリン67 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC26 mg葉酸34 µgエネルギー58 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質5.1 g脂質0.4 g炭水化物9.6 g糖質8.5 g食物繊維1.1 gコレステロール10 mgカリウム164 mgカルシウム13 mgリン67 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC26 mg葉酸34 µg５倍粥、鶏ささ身、ブロッコリー（冷凍）、黄パプリ…材料： ５倍粥、鶏ささ身、ブロッコリー（冷凍…-
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【離乳食・後期】ツナとかぼちゃのパングラタン風
- 96 kcal
- 食塩 0.3 g
かぼちゃのやさしい甘みでスプーンがすすむ一品。ツナは汁ごと使うことでうま味を余すことなく使えます。エネルギー96 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.4 g脂質1.0 g炭水化物17.8 g糖質15.9 g食物繊維1.9 gコレステロール6 mgカリウム217 mgカルシウム34 mgリン72 mg鉄0.3 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.2 µgビタミンC13 mg葉酸19 µgエネルギー96 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.4 g脂質1.0 g炭水化物17.8 g糖質15.9 g食物繊維1.9 gコレステロール6 mgカリウム217 mgカルシウム34 mgリン72 mg鉄0.3 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.2 µgビタミンC13 mg葉酸19 µg食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（汁含む）、か…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（…-
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【離乳食・後期】たいと野菜のスープ煮
- 36 kcal
- 食塩 0.0 g
片栗粉でとろみをつけることで飲み込みやすく工夫したスープ煮。たいと野菜のうま味と甘みがしっかりと感じられる一品です。エネルギー36 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.5 g脂質0.9 g炭水化物4.1 g糖質3.6 g食物繊維0.5 gコレステロール9 mgカリウム133 mgカルシウム6 mgリン50 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.3 µgビタミンC19 mg葉酸11 µgエネルギー36 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.5 g脂質0.9 g炭水化物4.1 g糖質3.6 g食物繊維0.5 gコレステロール9 mgカリウム133 mgカルシウム6 mgリン50 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.3 µgビタミンC19 mg葉酸11 µg水溶き片栗粉を少量ずつ加えながら混ぜ、、玉ねぎ、…材料： 水溶き片栗粉を少量ずつ加えながら混ぜ…-
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【離乳食・後期】かぼちゃのヨーグルト蒸しパン
- 82 kcal
- 食塩 0.2 g
手づかみ食べの練習にぴったりな一品。ヨーグルトを加えることでしっとりとふわふわとした食感になり、食べやすく仕上がります。エネルギー82 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質2.0 g脂質1.0 g炭水化物17.0 g糖質16.2 g食物繊維0.8 gコレステロール7 mgカリウム98 mgカルシウム29 mgリン44 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgエネルギー82 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質2.0 g脂質1.0 g炭水化物17.0 g糖質16.2 g食物繊維0.8 gコレステロール7 mgカリウム98 mgカルシウム29 mgリン44 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgかぼちゃ、ホットケーキミックス、プレーンヨーグル…材料： かぼちゃ、ホットケーキミックス、プレ…-
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【離乳食・後期】大根のそぼろ煮
- 37 kcal
- 食塩 0.3 g
鶏肉のうま味が大根に染みて味わい深い一品。大根は電子レンジで加熱してから煮ると、しっかりとやわらかくなります。エネルギー37 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.3 g脂質0.2 g炭水化物4.1 g糖質3.6 g食物繊維0.5 gコレステロール13 mgカリウム229 mgカルシウム13 mgリン68 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.3 µgビタミンC5 mg葉酸17 µgエネルギー37 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.3 g脂質0.2 g炭水化物4.1 g糖質3.6 g食物繊維0.5 gコレステロール13 mgカリウム229 mgカルシウム13 mgリン68 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.3 µgビタミンC5 mg葉酸17 µg鶏ささ身、大根、A、しょうゆ、砂糖、だし汁（かつ…材料： 鶏ささ身、大根、A、しょうゆ、砂糖、…-
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