食とカラダのコラム

季節

慢性疲労の原因と対策とは?

「疲れがたまりやすい」、「動くのがめんどうくさい」、「いまひとつ元気が出ない」。「集中力が続かない」・・・。最近、そう感じることはありませんか?...

骨粗しょう症の原因と対策とは?

女性に多いといわれる骨粗鬆症。その自覚症状はさまざまですが、「腰痛」「肩こり」「手足の関節の痛み」「体のだるさ」などが多くあげられています。...

慢性疲労対策にオススメ!管理栄養士厳選レシピ

「疲れがたまりやすい」、「動くのがめんどうくさい」、「いまひとつ元気が出ない」。「集中力が続かない」・・・。最近、そう感じることはありませんか?...

鉄欠乏性貧血対策にオススメ!管理栄養士...

「すぐに疲れる」、「立ちくらみがする」、「朝起きるのがつらい」などと感じることはありませんか?もしかしたら、それは『貧血』のせいかもしれません。...

骨粗しょう症対策にオススメ!管理栄養士...

女性に多いといわれる骨粗しょう症。その自覚症状はさまざまですが、「腰痛」「肩こり」「手足の関節の痛み」「体のだるさ」などが多くあげられています。...

これで万全!インフルエンザにかかった時...

インフルエンザにかかったら、重症化させないための適切な治療と、人にうつさないための対処が大切です。急に具合が悪くなったら「単なる風邪だ」...

今年もインフルエンザが大流行!?正しい...

インフルエンザは、感染者の咳やくしゃみなどの飛沫に含まれた「インフルエンザウイルス」を吸い込むことで感染する病気です。...

インフルエンザ対策!心がけたい3つの予防法

インフルエンザウイルスは、かぜに比べ感染力が強く、飛沫感染・接触感染・空気感染などのルートで人から人へと感染していきます。今回は、...

【季節の変わり目】体調を崩さないひと工夫

季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。過ごしやすい気候なのに、からだがだるくて食欲もない。風邪のような症状も...。でも、...

【バレンタイン】定番チョコレートレシピ...

毎年2/14といえば、バレンタインデー!甘くて美味しいチョコレートですが、気になるのがカロリーや糖分。...