高橋ミカさんのシチュエーション別“キレイになれるレシピ８”公開 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

「パーティ料理は美味しさはもちろんのこと、ワインなど飲むお酒とのマッチングも大切。さらにテーブルに出すときに“わ～！”と盛り上がりそうな見栄えのいい料理をチョイスします。大皿に盛って絵になる大胆さ、もちろん“キレイになれる”ことも意識して！」

302kcal

1.8g

406kcal

1.4g

199kcal

0.8g

カレとの夕飯にはもちろん、“一度食べたらクセになる”と女子ウケも上々なレシピ。ヘルシー＆キレイを意識して、餃子は野菜：肉を４：１くらいと野菜を多めにするのが私流。デトックス効果のある野菜サラダや肌や髪に効くワカメのスープなどを付け合わせに

506kcal

4.0g

241kcal

2.5g

24kcal

2.6g

時間がないときだけでなく、サロンワークの合間の昼食としても重宝しているのがこのカレー。カレーと言ってもほとんど煮込まずに、ルーと具材を別々に調理するからとっても時短！糸こんにゃくと一緒に炊いた玄米を合わせれば、おなかも十分に満たされます

680kcal

4.8g

191kcal

0.5g

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