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清涼抹茶ゼリー
- 45 kcal
- 食塩 0.0 g
食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。エネルギー45 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物11.7 g糖質10.7 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム24 mgカルシウム4 mgリン4 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸12 µgエネルギー45 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物11.7 g糖質10.7 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム24 mgカルシウム4 mgリン4 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸12 µgＡ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂糖、Ｂ 粉寒…材料： Ａ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂…-
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しゃちほこにぎり
- 133 kcal
- 食塩 0.3 g
名古屋のシンボル「しゃちほこ」を見立てた贅沢なおにぎり。えびの天ぷらが食欲をそそる一品です。エネルギー133 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.7 g脂質5.4 g炭水化物17.8 g糖質17.6 g食物繊維0.2 gコレステロール22 mgカリウム57 mgカルシウム10 mgリン47 mg鉄0.4 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.3 µgビタミンC1 mg葉酸11 µgエネルギー133 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.7 g脂質5.4 g炭水化物17.8 g糖質17.6 g食物繊維0.2 gコレステロール22 mgカリウム57 mgカルシウム10 mgリン47 mg鉄0.4 mg亜鉛0.4 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.3 µgビタミンC1 mg葉酸11 µg米、水（米飯用）、えび（無頭殻付き）、塩、薄力粉…材料： 米、水（米飯用）、えび（無頭殻付き）…-
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レンコンでgogo未来へ!!祝トマトバーグ
- 146 kcal
- 食塩 0.8 g
あっさりめのハンバーグに、丁寧に作ったトマトソースをかけて満足度アップ。カロリーは抑えながら食べごたえある一品です。エネルギー146 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質12.5 g脂質6.9 g炭水化物10.7 g糖質8.6 g食物繊維2.1 gコレステロール57 mgカリウム369 mgカルシウム44 mgリン131 mg鉄1.6 mg亜鉛1.3 mgビタミンD0.3 µgビタミンB120.3 µgビタミンC15 mg葉酸37 µgエネルギー146 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質12.5 g脂質6.9 g炭水化物10.7 g糖質8.6 g食物繊維2.1 gコレステロール57 mgカリウム369 mgカルシウム44 mgリン131 mg鉄1.6 mg亜鉛1.3 mgビタミンD0.3 µgビタミンB120.3 µgビタミンC15 mg葉酸37 µgハンバーグ、鶏ひき肉（もも皮なし）、木綿豆腐、玉…材料： ハンバーグ、鶏ひき肉（もも皮なし）、…-
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かぼちゃ風味の優しいポタージュ
- 78 kcal
- 食塩 0.8 g
かぼちゃとにんじんの優しい甘味にほっとするポタージュです。色鮮やかなオレンジ色は食卓を華やかにしてくれます。エネルギー78 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.3 g脂質4.0 g炭水化物10.4 g糖質8.7 g食物繊維1.7 gコレステロール10 mgカリウム257 mgカルシウム65 mgリン67 mg鉄0.2 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.1 µgビタミンC10 mg葉酸19 µgエネルギー78 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.3 g脂質4.0 g炭水化物10.4 g糖質8.7 g食物繊維1.7 gコレステロール10 mgカリウム257 mgカルシウム65 mgリン67 mg鉄0.2 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.1 µgビタミンC10 mg葉酸19 µgにんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、バター、水、顆粒コン…材料： にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、バター、…-
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ライム弾けるおからッシュ
- 103 kcal
- 食塩 0.8 g
生地におからを使用し、エネルギーを抑え、食物繊維をアップ。ライムを絞り、爽やかな香りとともに楽しみます。エネルギー103 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質4.9 g脂質4.3 g炭水化物13.2 g糖質10.2 g食物繊維3.0 gコレステロール41 mgカリウム214 mgカルシウム61 mgリン90 mg鉄0.6 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.4 µgビタミンB120.2 µgビタミンC7 mg葉酸27 µgエネルギー103 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質4.9 g脂質4.3 g炭水化物13.2 g糖質10.2 g食物繊維3.0 gコレステロール41 mgカリウム214 mgカルシウム61 mgリン90 mg鉄0.6 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.4 µgビタミンB120.2 µgビタミンC7 mg葉酸27 µg生地、生おから、薄力粉、塩、オリーブ油、卵液、ほ…材料： 生地、生おから、薄力粉、塩、オリーブ…-
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