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糖尿病いきいきレシピコンテスト
糖尿病いきいきレシピコンテスト
レシピ数 ： 9 品
1 / 2
  • ごま豆花
    ごま豆花

    ごま豆花

    • 83 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    ツルンとした食感と優しい甘さが特徴の台湾スイーツ「豆花」。黒ごまのコクとはちみつの甘さが絶品。
    エネルギー
    83 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    5.5 g
    糖質
    4.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    177 mg
    カルシウム
    73 mg
    リン
    68 mg
    鉄
    1.5 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    30 µg
    エネルギー
    83 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    5.5 g
    糖質
    4.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    177 mg
    カルシウム
    73 mg
    リン
    68 mg
    鉄
    1.5 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    30 µg
    A 無調整豆乳、A 黒すりごま、A 粉ゼラチン、…
    材料： A 無調整豆乳、A 黒すりごま、A …
    エネルギー
    83 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    5.5 g
    糖質
    4.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    177 mg
    カルシウム
    73 mg
    リン
    68 mg
    鉄
    1.5 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    30 µg
    エネルギー
    83 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    5.5 g
    糖質
    4.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    177 mg
    カルシウム
    73 mg
    リン
    68 mg
    鉄
    1.5 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    30 µg
  • パンナコッタ〜いちじくを乗せて〜
    パンナコッタ〜いちじくを乗せて〜

    パンナコッタ〜いちじくを乗せて〜

    • 82 kcal
    • 食塩 0.1 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    生クリームをヨーグルトで代用したレシピ。カロリーや脂質を気にする方にも楽しんでいただけるデザートです。
    エネルギー
    82 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    13.6 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    7 mg
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    79 mg
    リン
    64 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    82 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    13.6 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    7 mg
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    79 mg
    リン
    64 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    13 µg
    いちじく、牛乳、砂糖、ヨーグルト（無糖）、バニラ…
    材料： いちじく、牛乳、砂糖、ヨーグルト（無…
    エネルギー
    82 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    13.6 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    7 mg
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    79 mg
    リン
    64 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    82 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    13.6 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    7 mg
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    79 mg
    リン
    64 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    13 µg
  • さっぱりヨーグルトゼリー
    さっぱりヨーグルトゼリー

    さっぱりヨーグルトゼリー

    • 37 kcal
    • 食塩 0.1 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    ヨーグルトとブルーベリーの組み合わせは定番の「おいしさ」。少し甘いものが食べたいというときにも嬉しい小ぶりの量です。
    エネルギー
    37 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    37 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    龍泉洞ヨーグルト（無糖）、低脂肪乳、砂糖、レモン…
    材料： 龍泉洞ヨーグルト（無糖）、低脂肪乳、…
    エネルギー
    37 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    37 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
  • 清涼抹茶ゼリー
    清涼抹茶ゼリー

    清涼抹茶ゼリー

    • 45 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    24 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    24 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    12 µg
    Ａ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂糖、Ｂ 粉寒…
    材料： Ａ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂…
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    24 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    24 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    鉄
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    12 µg
  • グレープフルーツ
    グレープフルーツ

    グレープフルーツ

    • 32 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    グレープフルーツの薄皮をむいて食べやすく。赤と白のタイプを組み合わせ、盛り付けを工夫し、見た目も楽しく。
    エネルギー
    32 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.7 g
    糖質
    7.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    14 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    32 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.7 g
    糖質
    7.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    14 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    12 µg
    グレープフルーツ（赤）、グレープフルーツ（白）、…
    材料： グレープフルーツ（赤）、グレープフル…
    エネルギー
    32 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.7 g
    糖質
    7.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    14 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    32 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.7 g
    糖質
    7.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    14 mg
    鉄
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    12 µg
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式