レシピ数 : 9 品
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  • ごま豆花

    • 83 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    ツルンとした食感と優しい甘さが特徴の台湾スイーツ「豆花」。黒ごまのコクとはちみつの甘さが絶品。
    エネルギー
    83 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    4.3 g
    炭水化物
    6.2 g
    糖質
    5.4 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    177 mg
    カルシウム
    73 mg
    リン
    68 mg
    1.5 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    30 µg
    エネルギー
    83 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    4.3 g
    炭水化物
    6.2 g
    糖質
    5.4 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    177 mg
    カルシウム
    73 mg
    リン
    68 mg
    1.5 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    30 µg
    A 無調整豆乳、A 黒すりごま、A 粉ゼラチン、…
    材料: A 無調整豆乳、A 黒すりごま、A …
  • パンナコッタ〜いちじくを乗せて〜

    • 82 kcal
    • 食塩 0.1 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    生クリームをヨーグルトで代用したレシピ。カロリーや脂質を気にする方にも楽しんでいただけるデザートです。
    エネルギー
    82 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    13.6 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    79 mg
    リン
    64 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    コレステロール
    7 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    82 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    13.6 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    79 mg
    リン
    64 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    コレステロール
    7 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    13 µg
    いちじく、牛乳、砂糖、ヨーグルト(無糖)、バニラ…
    材料: いちじく、牛乳、砂糖、ヨーグルト(無…
  • さっぱりヨーグルトゼリー

    • 37 kcal
    • 食塩 0.1 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    ヨーグルトとブルーベリーの組み合わせは定番の「おいしさ」。少し甘いものが食べたいというときにも嬉しい小ぶりの量です。
    エネルギー
    37 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    34 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    3 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    37 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    5.9 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    34 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    3 mg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    龍泉洞ヨーグルト(無糖)、低脂肪乳、砂糖、レモン…
    材料: 龍泉洞ヨーグルト(無糖)、低脂肪乳、…
  • 清涼抹茶ゼリー

    • 45 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    24 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    45 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    11.7 g
    糖質
    10.7 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    24 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    4 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.0 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    12 µg
    A 砂糖、A 粉寒天、A 水、B 砂糖、B 粉寒…
    材料: A 砂糖、A 粉寒天、A 水、B 砂…
  • グレープフルーツ

    • 32 kcal
    • 食塩 0.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    グレープフルーツの薄皮をむいて食べやすく。赤と白のタイプを組み合わせ、盛り付けを工夫し、見た目も楽しく。
    エネルギー
    32 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.7 g
    糖質
    7.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    14 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    32 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    7.7 g
    糖質
    7.2 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    112 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    14 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    29 mg
    葉酸
    12 µg
    グレープフルーツ(赤)、グレープフルーツ(白)、…
    材料: グレープフルーツ(赤)、グレープフル…
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