レシピ数 : 8 品
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  • カレースープ

    • 72 kcal
    • 食塩 1.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    ゴロゴロとした野菜がたっぷり入っている、食べ応えのあるスープです。カレーの香りが食欲をそそります。
    エネルギー
    72 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    8.4 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    9.2 g
    糖質
    6.8 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    281 mg
    カルシウム
    29 mg
    リン
    100 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    コレステロール
    22 mg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    45 µg
    エネルギー
    72 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    8.4 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    9.2 g
    糖質
    6.8 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    281 mg
    カルシウム
    29 mg
    リン
    100 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    コレステロール
    22 mg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    45 µg
    鶏むね肉(皮なし)、アスパラガス、キャベツ、にん…
    材料: 鶏むね肉(皮なし)、アスパラガス、キ…
  • 野菜たっぷりお味噌汁

    • 28 kcal
    • 食塩 1.0 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    ごぼうの風味とみそは相性バツグン。こんにゃくも入って食べごたえもある味噌汁です。
    エネルギー
    28 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    1.7 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    5.6 g
    糖質
    3.9 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    219 mg
    カルシウム
    28 mg
    リン
    47 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    20 µg
    エネルギー
    28 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    1.7 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    5.6 g
    糖質
    3.9 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    219 mg
    カルシウム
    28 mg
    リン
    47 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    20 µg
    A 水、A 昆布、A かつお節、ごぼう、にんじん…
    材料: A 水、A 昆布、A かつお節、ごぼ…
  • レタスの味噌汁

    • 23 kcal
    • 食塩 1.2 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    シャキシャキしたレタスが美味しいお味噌汁。食感を損なわないよう、レタスはさっと火を通すのがポイントです。
    エネルギー
    23 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    3.3 g
    糖質
    2.8 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    178 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    45 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    10 µg
    エネルギー
    23 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    3.3 g
    糖質
    2.8 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    178 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    45 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    コレステロール
    0 mg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    10 µg
    レタス、コーン(缶詰)、A 水、A かつお節、A…
    材料: レタス、コーン(缶詰)、A 水、A …
  • かぼちゃ風味の優しいポタージュ

    • 77 kcal
    • 食塩 0.8 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    かぼちゃとにんじんの優しい甘味にほっとするポタージュです。色鮮やかなオレンジ色は食卓を華やかにしてくれます。
    エネルギー
    77 kcal
    食塩相当量
    0.8 g
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    8.8 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    251 mg
    カルシウム
    65 mg
    リン
    65 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    コレステロール
    10 mg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    19 µg
    エネルギー
    77 kcal
    食塩相当量
    0.8 g
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    8.8 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    251 mg
    カルシウム
    65 mg
    リン
    65 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    コレステロール
    10 mg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    19 µg
    にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、バター、水、顆粒コン…
    材料: にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、バター、…
  • タッカンマリ風スープ

    • 136 kcal
    • 食塩 0.9 g
    糖尿病いきいきレシピコンテスト
    塩分が控えめでも鶏の旨味で美味しく頂けます。素材の味が感じられ、心もほっと落ちつくスープです。
    エネルギー
    136 kcal
    食塩相当量
    0.9 g
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    8.6 g
    炭水化物
    5.9 g
    糖質
    3.5 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    326 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    120 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    コレステロール
    54 mg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    23 µg
    エネルギー
    136 kcal
    食塩相当量
    0.9 g
    たんぱく質
    10.7 g
    脂質
    8.6 g
    炭水化物
    5.9 g
    糖質
    3.5 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    326 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    120 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    コレステロール
    54 mg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    23 µg
    鶏もも肉、ねぎ、しょうが、じゃがいも、にんじん、…
    材料: 鶏もも肉、ねぎ、しょうが、じゃがいも…
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