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焼きリンゴ
- 54 kcal
- 食塩 0.0 g
オーブントースターで気軽にでき、りんごを薄く切れば時短にも。食後のデザートにも嬉しい、甘い一品です。エネルギー54 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.7 g脂質0.6 g炭水化物13.5 g糖質12.4 g食物繊維1.1 gコレステロール2 mgカリウム98 mgカルシウム22 mgリン22 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸3 µgエネルギー54 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.7 g脂質0.6 g炭水化物13.5 g糖質12.4 g食物繊維1.1 gコレステロール2 mgカリウム98 mgカルシウム22 mgリン22 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸3 µgりんご、ヨーグルト（無脂肪無糖）、三温糖、シナモ…材料： りんご、ヨーグルト（無脂肪無糖）、三…-
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オレンジ
- 13 kcal
- 食塩 0.0 g
食後のデザートや間食としてもピッタリなフルーツ。ビタミンの補給におすすめです。エネルギー13 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物2.9 g糖質2.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム42 mgカルシウム6 mgリン7 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC12 mg葉酸10 µgエネルギー13 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物2.9 g糖質2.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム42 mgカルシウム6 mgリン7 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC12 mg葉酸10 µgオレンジ材料： オレンジ-
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キウイ寒天
- 44 kcal
- 食塩 0.0 g
キウイのグリーンとパプリカの色のコントラストが目を引くデザート。寒天は不足しがちな食物繊維を含んでいます。エネルギー44 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物12.1 g糖質9.5 g食物繊維2.6 gコレステロール0 mgカリウム125 mgカルシウム13 mgリン13 mg鉄0.3 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC32 mg葉酸16 µgエネルギー44 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物12.1 g糖質9.5 g食物繊維2.6 gコレステロール0 mgカリウム125 mgカルシウム13 mgリン13 mg鉄0.3 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC32 mg葉酸16 µgグリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマン、砂糖（ピ…材料： グリーンキウイ、赤ピーマン、黄ピーマ…-
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豆腐花風ソイプリン
- 58 kcal
- 食塩 0.0 g
香港などで親しまれているデザートの「豆腐花（トーファ）」。優しい甘さのソイプリンと黒蜜が良く合います。エネルギー58 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.5 g脂質1.7 g炭水化物8.1 g糖質7.6 g食物繊維0.5 gコレステロール0 mgカリウム179 mgカルシウム20 mgリン33 mg鉄1.0 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸19 µgエネルギー58 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.5 g脂質1.7 g炭水化物8.1 g糖質7.6 g食物繊維0.5 gコレステロール0 mgカリウム179 mgカルシウム20 mgリン33 mg鉄1.0 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸19 µg大豆飲料、砂糖、黒砂糖、水（黒砂糖用）、クコの実…材料： 大豆飲料、砂糖、黒砂糖、水（黒砂糖用…-
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