糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 124 品

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新ごぼうとししとうでペンネ
269 kcal

食塩 1.4 g
しろたび

ごぼうで量増しすれば、咀嚼回数が増え、満足度アップ！食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を緩やかにします。

エネルギー

269 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

5.8 g

炭水化物

47.2 g

糖質

40.3 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

7 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

106 mg

リン

161 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

55 µg

エネルギー

269 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

5.8 g

炭水化物

47.2 g

糖質

40.3 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

7 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

106 mg

リン

161 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

55 µg
ごぼう、ししとう、アンチョビ（缶詰）、赤とうがら…

材料：ごぼう、ししとう、アンチョビ（缶詰）…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

269 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

5.8 g

炭水化物

47.2 g

糖質

40.3 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

7 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

106 mg

リン

161 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

55 µg

エネルギー

269 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

5.8 g

炭水化物

47.2 g

糖質

40.3 g

食物繊維

6.9 g

コレステロール

7 mg

カリウム

395 mg

カルシウム

106 mg

リン

161 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

55 µg
ブロッコリーパスタ
252 kcal

食塩 1.4 g
プリンセスバンブー

ブロッコリーたっぷり！食べごたえ◎の一品です。食物繊維が豊富で、食後高血糖の予防に役立ちます。

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg
マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター、塩、こしょ…

材料：マカロニ（乾）、ブロッコリー、バター…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg

エネルギー

252 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

5.7 g

炭水化物

43.3 g

糖質

35.5 g

食物繊維

7.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

99 mg

リン

201 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

140 mg

葉酸

227 µg
ペンネアラビアータ
194 kcal

食塩 0.8 g
ヌーシ

トマト缶を使って簡単に作るアラビアータ。素材の味を生かしたシンプルな味付けです。ハーブの香りで味わいがアップ。

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg
ペンネ（乾）、トマト水煮缶、にんにく、パセリ、と…

材料：ペンネ（乾）、トマト水煮缶、にんにく…

糖尿病

高血圧

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194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

6.3 g

脂質

4.0 g

炭水化物

35.3 g

糖質

31.5 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

360 mg

カルシウム

25 mg

リン

82 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

34 µg
ちょこっと１品❢青しそ冷製スパゲティ
100 kcal

食塩 0.5 g
Fujiレシピ

玉ねぎの辛みは硫化アリルという成分のため。この成分には、血液の凝固を遅らせる働きがあるため動脈硬化などの予防に効果〇

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

86 mg

カルシウム

25 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

86 mg

カルシウム

25 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

9 µg
スパゲティ（乾）、しらす干し、玉ねぎ、青しそ、お…

材料：スパゲティ（乾）、しらす干し、玉ねぎ…

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エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

86 mg

カルシウム

25 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

100 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

2.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.7 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

13 mg

カリウム

86 mg

カルシウム

25 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

9 µg