レシピ数 : 1079 品

人気のおすすめレシピ

  • 群馬の家庭の味 おっきりこみ

    • 161 kcal
    • 食塩 1.9 g
    v_v0jiji
    うどんは麺の長さがポイント!すすることが困難な時は5-6cmに。口をすぼめることが困難な時は1-2cmにカット!
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.9 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    448 mg
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.9 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    448 mg
    うどん(生)、大根、にんじん、さといも、しいたけ…
    材料: うどん(生)、大根、にんじん、さといも、しいたけ、えりんぎ、まいたけ、う…
  • いかなごのくぎ煮

    • 127 kcal
    • 食塩 2.0 g
    ぷくっとぷくまる
    骨ごと食べる魚なのでカルシウムをたくさん摂れ、吸収を助ける働きがあるビタミンDも豊富です。カルシウムは精神安定に効果的!
    エネルギー
    127 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    100 mg
    食塩相当量
    2.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    247 mg
    エネルギー
    127 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    100 mg
    食塩相当量
    2.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    247 mg
    いかなご、Aしょうゆ、A酒、Aみりん、Aざらめ糖…
    材料: いかなご、Aしょうゆ、A酒、Aみりん、Aざらめ糖、Aしょうが(皮付き)
  • 石川県名物 とり野菜

    • 114 kcal
    • 食塩 1.0 g
    みるくそふと
    石川名物、とり野菜鍋。たっぷり旬の野菜を入れても美味しいです。身体が温まり、代謝UP!野菜とお肉が一度に摂れて嬉しい!
    エネルギー
    114 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    6.1 g
    炭水化物
    6.7 g
    コレステロール
    36 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    336 mg
    エネルギー
    114 kcal
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    6.1 g
    炭水化物
    6.7 g
    コレステロール
    36 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    336 mg
    白菜、鶏モモ肉、調味料、合わせ味噌(とり野菜みそ…
    材料: 白菜、鶏モモ肉、調味料、合わせ味噌(とり野菜みそ)、コチュジャン、水、砂…
  • 湖北の郷土料理 鯖そうめん

    • 317 kcal
    • 食塩 3.0 g
    たぁぁさん
    滋賀県長浜の郷土料理、鯖そうめん。鯖と香味野菜がベストマッチ!焼き色をつければ更に香ばしい風味がでて◎です!
    エネルギー
    317 kcal
    たんぱく質
    16.0 g
    脂質
    9.0 g
    炭水化物
    39.8 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    3.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    339 mg
    エネルギー
    317 kcal
    たんぱく質
    16.0 g
    脂質
    9.0 g
    炭水化物
    39.8 g
    コレステロール
    31 mg
    食塩相当量
    3.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    339 mg
    さば(切り身でも可)、そうめん(乾)、だし汁、砂…
    材料: さば(切り身でも可)、そうめん(乾)、だし汁、砂糖、濃口しょうゆ、万能ね…