豚肉 のレシピ 24

■検索条件

検索キーワード : 豚肉

レシピの種類 : 副菜

1/3次»
by 糖尿病患者さんのための献立集
豚肉入りでちょっぴりうれしいきんぴら。噛みごたえがあり、食事の満足度アップに役立ちます。常備菜におすすめです。
材料: ごぼう、こんにゃく、豚もも薄切り肉、ごま油、赤とうがらし(小口切り)…
by sweet_rose
れんこんのシャキシャキした食感と甘じょっぱい味付けがおいしい一品。ボリュームのあるおかずです。
材料: れんこん、ごぼう、にんじん、豚もも肉(脂身なし)、しらたき、酒、砂糖…
by Fujiレシピ
ほうれん草に含まれるビタミンA・Eといった脂溶性ビタミンは油を使った調理法にすると吸収率がUP。
材料: ほうれん草、豚もも薄切り肉(脂なし)、エリンギ、大豆もやし、にんにく…
by Fujiレシピ
豚ヒレ肉は脂肪が少ない赤身肉で消化率も高いのが特徴。ビタミンB1や鉄分、リン、カリウムも豊富。
材料: 豚ヒレ、塩、黒こしょう、真鯛、塩、黒こしょう、玉ねぎ、アスパラガス、…
by ラビー
豚肉入りで食べごたえのある副菜です。豚肉、キャベツ、酢、にんにくなど疲労回復に◎な食材の組み合わせです。
材料: キャベツ、豚もも薄切り、にんじん、Aだし汁、A醤油、A砂糖、A酢、オ…
by はずき
かぶの葉も使用し、無駄のないレシピです。かぶの保存法は、実と葉は切り分けて、別々に保存しましょう。
材料: かぶ、豚もも肉(脂身なし)、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん…
by Fujiレシピ
ブロッコリーには抗酸化ビタミンの他、カリウムや鉄、カルシウムなどのミネラルも豊富。生活習慣病には強い味方の野菜です。
材料: カリフラワー、ブロッコリー、豚もも(脂身なし)、赤ピーマン、しめじ、…
by moj
お鍋1つでお手軽&スピーディ!材料を一気に下茹でし、アク抜きとカロリーダウンができる優秀レシピです。
材料: しらたき、にんじん、豚ひき肉、Aめんつゆ(3倍濃縮)、Aみりん、Bご…
by ぽっぽぺぺ
炒めるだけでお手軽!各栄養素が、バランス良く含まれるレシピです。糖質代謝をスムーズにするビタミンB1が豊富。
材料: 豚肉ロース(脂身なし)、ほうれん草、玉ねぎ、卵、サラダ油、Aしょうゆ…
by Fujiレシピ
いんげんまめには、たんぱく質やビタミンB1、食物繊維がたっぷりと含まれるので、疲労回復や便秘解消に役立ちます。
材料: いんげんまめ(ゆで)、豚もも(脂身なし)、玉ねぎ、人参、オリーブ油、…