慢性腎臓病（CKD）ステージ3b、糖尿病性腎症、フレイルの方に向けた食事支援機能を提供開始

かんたん・手軽

火を使わない・包丁を使わない・短時間でできるなど、忙しいときにもうれしいレシピ。料理初心者の方にもおすすめです。

レシピ数： 201 品

4 / 21

人気順新着順

火を使わないきゅうりの冷や汁風
17 kcal

食塩 0.9 g
ガメコ

暑くて食欲が出ないときにピッタリです。きゅうりのみずみずしさと青じそのさわやかな香りも楽しめます。

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

161 mg

カルシウム

19 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

161 mg

カルシウム

19 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

13 µg
きゅうり、塩、青じそ、だし汁（かつお昆布）、みそ

材料：きゅうり、塩、青じそ、だし汁（かつお…

糖尿病

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エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

161 mg

カルシウム

19 mg

リン

37 mg

鉄

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亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

13 µg

エネルギー

17 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.4 g

炭水化物

2.6 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

161 mg

カルシウム

19 mg

リン

37 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

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葉酸

13 µg
サラダ感覚具だくさん冷たいトマトスープ
69 kcal

食塩 0.7 g
yumyum0618

トマトジュースに細かく切った野菜を入れるだけ。火を使わずにできる、冷たく口当たりいいスープです。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

16.1 g

糖質

13.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

433 mg

カルシウム

18 mg

リン

50 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

18 mg

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

16.1 g

糖質

13.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

433 mg

カルシウム

18 mg

リン

50 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

18 mg

葉酸

38 µg
トマトジュース（食塩不使用）、A 塩、A こしょ…

材料：トマトジュース（食塩不使用）、A 塩…

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69 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

16.1 g

糖質

13.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

433 mg

カルシウム

18 mg

リン

50 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

16.1 g

糖質

13.7 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

433 mg

カルシウム

18 mg

リン

50 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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簡単トマトと玉ねぎのコンソメスープ
22 kcal

食塩 0.9 g
ＯＧＵＯＧＵ

簡単でさっぱりとした味わいのスープ。トマトは加熱しすぎないのがポイントです。温かくても冷たくてもおいしく頂けます。

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

10 mg

リン

21 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

8 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

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カリウム

135 mg

カルシウム

10 mg

リン

21 mg

鉄

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ビタミンC

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葉酸

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トマト、玉ねぎ、水、顆粒洋風スープの素、塩、黒こ…

材料：トマト、玉ねぎ、水、顆粒洋風スープの…

糖尿病

高血圧

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食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

5.1 g

糖質

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食物繊維

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コレステロール

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カリウム

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カルシウム

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リン

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葉酸

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エネルギー

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

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コレステロール

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カルシウム

10 mg

リン

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葉酸

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ごぼうが香るきのこのコンソメスープ
31 kcal

食塩 0.9 g
ローズティー＊

ごぼうの風味がシンプルに味わえるコンソメスープ。材料を切って、煮込むだけで作れる簡単レシピです。

エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

185 mg

カルシウム

14 mg

リン

48 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

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エネルギー

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.4 g

糖質

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食物繊維

2.7 g

コレステロール

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カリウム

185 mg

カルシウム

14 mg

リン

48 mg

鉄

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葉酸

39 µg
ごぼう、えのきたけ、水、顆粒コンソメ

材料：ごぼう、えのきたけ、水、顆粒コンソメ

糖尿病

高血圧

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31 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

185 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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エネルギー

31 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.4 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

185 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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ビタミンD

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ビタミンC

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葉酸

39 µg
桜えびと大根の中華スープ
15 kcal

食塩 0.9 g
水口食品

海老の風味が美味しいスープです。葉酸やカルシウム、ビタミンCと女性に嬉しい栄養素が豊富。

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

205 mg

カルシウム

72 mg

リン

37 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

205 mg

カルシウム

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リン

37 mg

鉄

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葉酸

38 µg
さくらえび、大根、小松菜、顆粒中華スープの素、濃…

材料：さくらえび、大根、小松菜、顆粒中華ス…

糖尿病

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15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

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炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

205 mg

カルシウム

72 mg

リン

37 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンC

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葉酸

38 µg

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.2 g

炭水化物

2.3 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

11 mg

カリウム

205 mg

カルシウム

72 mg

リン

37 mg

鉄

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ビタミンC

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葉酸

38 µg
わかめとなめこの味噌汁
21 kcal

食塩 1.0 g
ぷくっとぷくまる

とろっとしたなめこが口当たりのいい味噌汁。なめこのぬめりは、うま味成分になるので、洗いすぎないようにしましょう。

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

28 µg
なめこ、カットわかめ、だし汁（かつお昆布）、みそ

材料：なめこ、カットわかめ、だし汁（かつお…

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食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

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亜鉛

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21 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

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糖質

2.1 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

19 mg

リン

51 mg

鉄

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白菜グラタンスープ
161 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

「白菜とベーコンのオイル蒸し」を使ったアレンジレシピ。電子レンジだけで作ることのできる、簡単あったかスープです。

エネルギー

161 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

9.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

13.1 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

230 mg

カルシウム

102 mg

リン

135 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

161 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

9.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

13.1 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

230 mg

カルシウム

102 mg

リン

135 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

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ビタミンC

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フランスパン、ピザ用チーズ、洋風スープの素、水、…

材料：フランスパン、ピザ用チーズ、洋風スー…

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161 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

9.1 g

炭水化物

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糖質

13.1 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

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カルシウム

102 mg

リン

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161 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

9.1 g

炭水化物

14.8 g

糖質

13.1 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

12 mg

カリウム

230 mg

カルシウム

102 mg

リン

135 mg

鉄

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亜鉛

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トマトと豆の豆乳スープ
126 kcal

食塩 1.0 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

シンプルな味つけながら、コクのある豆乳スープ。柔らかくなったトマトをくずしながら食べると、酸味が広がります。

エネルギー

126 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

4.4 g

炭水化物

13.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

36 mg

リン

106 mg

鉄

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亜鉛

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エネルギー

126 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

4.4 g

炭水化物

13.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

36 mg

リン

106 mg

鉄

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66 µg
ミニトマト、パセリ、ミックスビーンズ、A豆乳、A…

材料：ミニトマト、パセリ、ミックスビーンズ…

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食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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糖質

10.9 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

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カリウム

452 mg

カルシウム

36 mg

リン

106 mg

鉄

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126 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

4.4 g

炭水化物

13.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

452 mg

カルシウム

36 mg

リン

106 mg

鉄

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66 µg
なめこと豚肉の味噌汁
124 kcal

食塩 0.9 g
オリエンタルママ

豚肉と豆腐を入れた、ボリュームたっぷりの味噌汁。忙しい朝など、ぱぱっと栄養を摂りたい時におすすめです。

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

8.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

21 mg

カリウム

293 mg

カルシウム

50 mg

リン

125 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

8.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

21 mg

カリウム

293 mg

カルシウム

50 mg

リン

125 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

25 µg
木綿豆腐、豚こま肉、なめこ、長ねぎ（小口切り）、…

材料：木綿豆腐、豚こま肉、なめこ、長ねぎ（…

糖尿病

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

8.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

21 mg

カリウム

293 mg

カルシウム

50 mg

リン

125 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.5 g

脂質

8.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

21 mg

カリウム

293 mg

カルシウム

50 mg

リン

125 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

25 µg
三つ葉と卵のすまし汁
52 kcal

食塩 1.0 g
milk＊crown

みつばの香りが爽やかなすまし汁。とろみをつけただし汁に溶き卵を細く流し入れると、きれいなかき玉汁に仕上がります。

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.0 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

111 mg

カリウム

153 mg

カルシウム

21 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.0 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

111 mg

カリウム

153 mg

カルシウム

21 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

20 µg
三つ葉、卵、だし汁（かつお昆布）、塩、うす口しょ…

材料：三つ葉、卵、だし汁（かつお昆布）、塩…

糖尿病

10分以内

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エネルギー

52 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.0 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

111 mg

カリウム

153 mg

カルシウム

21 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

52 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.2 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.0 g

糖質

1.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

111 mg

カリウム

153 mg

カルシウム

21 mg

リン

73 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

1.1 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

20 µg