レシピ数 : 88 品
  • 豆乳と甘酒の苺ムース

    • 65 kcal
    • 食塩 0.0 g
    塔子ママ
    飲む点滴と言われ栄養価が高いことで知られる甘酒。発酵時に生まれる自然な甘味をいかした、砂糖不使用のものを選びましょう。
    エネルギー
    65 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    13.0 g
    糖質
    11.6 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    153 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    37 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    19 mg
    葉酸
    42 µg
    エネルギー
    65 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    13.0 g
    糖質
    11.6 g
    食物繊維
    1.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    153 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    37 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    19 mg
    葉酸
    42 µg
    A豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水、B三温糖、…
    材料: A豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水…
  • フルーツくず湯

    • 138 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    果物が食べたいけれど、おなかを冷やしたくないときに。とろみのある温かいくず湯と、甘みが強い缶詰の果物がよく合います。
    エネルギー
    138 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    34.0 g
    糖質
    33.4 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    46 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    6 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    138 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    34.0 g
    糖質
    33.4 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    46 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    6 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    葛粉、水、黄桃缶(果肉のみ)、はちみつ
    材料: 葛粉、水、黄桃缶(果肉のみ)、はちみつ
  • バナナとクリームチーズのどら焼き

    • 231 kcal
    • 食塩 0.2 g
    本間節子
    バナナとクリームチーズを挟んだ贅沢などら焼き。食べ応えもあり、エネルギー補給をしたい方にもぴったりです。
    エネルギー
    231 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    5.5 g
    炭水化物
    41.3 g
    糖質
    39.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    56 mg
    カリウム
    168 mg
    カルシウム
    27 mg
    リン
    73 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.5 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    16 µg
    エネルギー
    231 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    5.5 g
    炭水化物
    41.3 g
    糖質
    39.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    56 mg
    カリウム
    168 mg
    カルシウム
    27 mg
    リン
    73 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.5 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    16 µg
    卵(Mサイズ)、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖…
    材料: 卵(Mサイズ)、薄力粉、ベーキングパ…
  • おからのごま蒸しパン(電子レンジ)

    • 280 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    電子レンジでつくる、ごまの風味が口いっぱいに広がる蒸しパンです。おからを使って食物繊維をアップ。朝食やおやつにおすすめ。
    エネルギー
    280 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    9.9 g
    脂質
    12.9 g
    炭水化物
    34.4 g
    糖質
    30.2 g
    食物繊維
    4.2 g
    コレステロール
    105 mg
    カリウム
    274 mg
    カルシウム
    162 mg
    リン
    222 mg
    1.5 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    1.1 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    31 µg
    エネルギー
    280 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    9.9 g
    脂質
    12.9 g
    炭水化物
    34.4 g
    糖質
    30.2 g
    食物繊維
    4.2 g
    コレステロール
    105 mg
    カリウム
    274 mg
    カルシウム
    162 mg
    リン
    222 mg
    1.5 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    1.1 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    31 µg
    ホットケーキミックス、おから、卵、黒練りごま、牛…
    材料: ホットケーキミックス、おから、卵、黒…
  • ミルク甘酒もち・ストロベリージンジャーソース

    • 159 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    甘酒と牛乳の優しい甘さのデザートです。片栗粉で簡単に作れます。しょうががアクセントのソースを添えて召し上がれ。
    エネルギー
    159 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    34.2 g
    糖質
    33.6 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    142 mg
    カルシウム
    63 mg
    リン
    72 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    20 mg
    葉酸
    34 µg
    エネルギー
    159 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    34.2 g
    糖質
    33.6 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    6 mg
    カリウム
    142 mg
    カルシウム
    63 mg
    リン
    72 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    20 mg
    葉酸
    34 µg
    甘酒(ストレートタイプ)、牛乳、片栗粉、ミント(…
    材料: 甘酒(ストレートタイプ)、牛乳、片栗…
  • とろとろ抹茶プリン

    • 164 kcal
    • 食塩 0.1 g
    生クリームを加えた口当たりのなめらかなプリン。食欲がないときのエネルギー補給にもおすすめです。
    エネルギー
    164 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    11.4 g
    炭水化物
    14.2 g
    糖質
    13.7 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    20 mg
    カリウム
    124 mg
    カルシウム
    71 mg
    リン
    69 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    17 µg
    エネルギー
    164 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    11.4 g
    炭水化物
    14.2 g
    糖質
    13.7 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    20 mg
    カリウム
    124 mg
    カルシウム
    71 mg
    リン
    69 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    17 µg
    抹茶、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、生クリーム、生クリ…
    材料: 抹茶、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、生クリ…
  • さくら風味のあまざけ豆乳

    • 76 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    砂糖不使用。麹の発酵による自然な甘味が特徴のあまざけ豆乳ドリンクです。
    エネルギー
    76 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    15.9 g
    糖質
    15.5 g
    食物繊維
    0.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    7 mg
    リン
    32 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    15 µg
    エネルギー
    76 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    15.9 g
    糖質
    15.5 g
    食物繊維
    0.4 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    68 mg
    カルシウム
    7 mg
    リン
    32 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    15 µg
    甘酒、無調整豆乳、桜葉パウダー、桜パウダー、水
    材料: 甘酒、無調整豆乳、桜葉パウダー、桜パ…
  • 甘酒レモンミルキーフローズン

    • 146 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康×ヘルシオ
    ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ!レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。
    エネルギー
    146 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.4 g
    糖質
    32.8 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    2 mg
    カリウム
    66 mg
    カルシウム
    31 mg
    リン
    54 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    146 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.4 g
    糖質
    32.8 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    2 mg
    カリウム
    66 mg
    カルシウム
    31 mg
    リン
    54 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    13 µg
    甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、レモンの皮(…
    材料: 甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、…
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