煮物 肉じゃが のレシピ 12

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検索キーワード : 煮物 肉じゃが

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by 川津幸子
やわらかなこま肉と、甘辛味のじゃがいもの定番メニュー。しょうがの香りで後味すっきり。
材料: 牛こま肉(または豚こま肉)、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しょうが、…
by papikun
旨味成分の豊富な干し椎茸とそのもどし汁を使ったことで減塩に。余裕があれば、だし汁で豚肉を湯がくと下味がつき、旨味もUP!
材料: 豚バラしゃぶしゃぶ用、椎茸(乾)、じゃが芋、人参、玉ねぎ、白滝、サラ…
by おいしい健康
ココナツシュガーのコクのある甘味が、韓国風の甘辛味と好相性。栄養バランスの良い一品です。
材料: 豚肩ロース薄切り、じゃがいも、玉ねぎ、さやいんげん、しょうが(みじん…
by トイロ*
電子レンジで作る、お手軽レシピ。むくみ解消に役立つカリウムと、免疫力を高めるビタミンCが多く含まれます。
材料: ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン、A水、Aしょうゆ、A酒、A固形コンソメ…
by Fujiレシピ
じゃがいもはイモ類の中では低カロリー。抗酸化作用もありビタミンCとの相乗効果で動脈硬化予防にも期待できます
材料: じゃがいも、にんじん、しいたけ、しらたき、サラダ油、出し汁、Aみりん…
by mielle
お鍋ひとつのお手軽レシピ。塩分と糖分が気になる肉じゃがですが、安心して頂けるレシピです。
材料: じゃがいも、牛もも薄切り肉、にんじん、玉ねぎ、さやいんげん、しらたき…
by pirolog
ちょっとした小鉢にもぴったり!たんぱく質や脂質の代謝に欠かせない、ビタミンB6が豊富です。脂肪肝の予防にも働きます。
材料: じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、糸こんにゃく、牛薄切り肉、サラダ油、水…
by marimariキッチン
トマト入り洋風肉じゃが。コクがあり、和風に飽きたら、是非お試しください。
材料: ジャガイモ、玉ねぎ、牛もも薄切り肉、トマト、にんにく、オリーブオイル…
by こと味
バランス主菜の王道、肉じゃが!濃い野菜、淡い野菜、豚肉のタンパク質、じゃがいもの糖質が含まれ、栄養バランス抜群です。
材料: じゃがいも、豚肩ローススライス(脂身なし)、玉ねぎ、にんじん、いんげ…
by ういui
いつもと違った梅味噌味の肉じゃが。豚肉とじゃがいもにはビタミンB群が含まれ、代謝促進に効果的です。
材料: 豚ひき肉、新じゃが芋、梅干し、A味噌、A酒、Aみりん、Aめんつゆ(3…