ひき肉 肉団子・つくね のレシピ 25

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検索キーワード : ひき肉 肉団子・つくね

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by おいしい健康
調味料は味噌だけ。肉団子やキムチのうま味を利用して、塩分は控えつつも、野菜たっぷりで体温まる1品です。
材料: 肉団子、鶏ひき肉、しょうが(すりおろし)、長ねぎ(みじん切り)、白ご…
by huku×huku
鶏むね肉に豆腐でかさ増し。しっかり食べごたえもあって、カロリーも控えめ。お弁当のおかずとしても良さそう。
材料: 鶏胸ひき肉、木綿豆腐、A塩、Aこしょう、A酒、A片栗粉、Bしょうゆ、…
by abichi
枝豆は食物繊維が多く、コレステロールや糖質の吸収を抑えてくれます。抗酸化作用のあるビタミンCやレシチンが血管も強化!
材料: 鶏つくねのたね、鶏ひき肉、枝豆、長ねぎ(みじん切り)、しょうが(しぼ…
by santababy
鶏肉に、ささがきごぼうを加えてボリュームをアップ。ごぼうは水溶性、不溶性両方の食物繊維が豊富で、整腸効果は抜群です。
材料: 鶏ひき肉、ごぼう、長ねぎ、酒(鶏肉用)、A 卵、A 味噌、A しょう…
by naonaos
れんこんのシャキシャキ感と、もっちり感が楽しめます。れんこんはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な野菜です。
材料: 鶏ひき肉、蓮根、Aにんにく(すりおろし)、A生姜(すりおろし)、梅干…
by moj
食物繊維たっぷりの蓮根と鶏肉でヘルシーな一品。シャキシャキとした歯ごたえがあり、糖尿病予防に欠かせない噛む習慣がつきます
材料: 鶏ひき肉、れんこん、Aしょうゆ、A酒、Aみりん、A片栗粉、Aパン粉、…
by erinco☆
コーンクリームと鶏だんごの組み合わせは、どの年代の方にも好まれ、食べやすいレシピです。
材料: 鶏だんご()、A鶏ひき肉、Aヨーグルト、Aパン粉、A水、Aマヨネーズ…
鶏のミンチと海老を合わせたつくねでやわらかく滑らかな食感に。たんぱく質が豊富で、記憶力・思考力の低下を防ぎます。
材料: つくね、鶏ひき肉、冷凍海老、白ネギ、Bしょうが、B塩コショウ、B片栗…
by chisa☆☆
大豆は蛋白質、脂質成分が血中コレステロールを低下させ、血管を丈夫にします。ミネラル豊富なひじきも入ったバランスの良い一品
材料: A鶏ひき肉、A生おから、Aひじき(乾)、A玉ねぎ、A溶き卵、A片栗粉…
by ほっこり~の
鶏肉にこんにゃくを加えて、ヘルシーにボリュームアップ!噛み応えもあり、満足感もアップします。
材料: 鶏つくね、鶏ミンチ、こんにゃく、卵白、白ねぎ(みじん切り)、めんつゆ…