おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

トマト缶 のレシピ 42

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おすすめ厳選

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by おいしい健康
いわしをトマト缶で煮て、さっぱりとした一皿に。冷菜としてもおいしくいただけます。
材料: いわし(開き)、A塩、Aこしょう、薄力粉、玉ねぎ、にんにく、オリーブ…
by のりまきたまご☆
さば缶を加えた後は、かるく混ぜる程度にすると、さばの身が崩れず、きれいに仕上がります。
材料: さば水煮缶(汁含む)、ひよこ豆(ゆで)、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油…
by Blue-Island
手軽に作れて、栄養バランス◎!食物繊維やカルシウムなど不足しやすい栄養素が摂取できます。
材料: ライ麦パン、玉ねぎ、ツナ水煮缶、トマト水煮缶(ホール)、ピザ用チーズ…
by mariybis
切干大根は水戻し不要、味付けは塩とこしょうだけとお手軽!食物繊維たっぷりで、常備菜にもおすすめの一品です。
材料: さば水煮缶、切り干し大根、トマト缶、塩、こしょう
by choco617
トマトの酸味とハーブであっさりいただくトマト煮。具だくさん野菜で満足感たっぷり。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、Aオリーブ油、A塩、Aこしょう、A乾燥バジル、カ…
by tarragon
野菜の旨味たっぷりのヘルシーカレー。ルー不使用でカロリーは控えめなのに食べごたえは十分です。
材料: 豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、オリーブ油、カレー粉、塩、トマト水煮缶(…
by おいしい健康
牛すね肉は、脂肪分が少なく鉄分の多い部位です。圧力鍋で簡単に柔らかくすることができます。
材料: 牛すね、振り塩、玉葱、じゃがいも、人参、マッシュルーム、オリーブ油、…
by 花まるママ
旨味をすった大根おろしソースが特徴のレシピです。鶏肉と一緒にとることで薄味でも旨味たっぷりのソースが満足させてくれます。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、油、大根、トマト缶、洋風スープの素、ローズマリー…
by cayocoro
トマトの酸味と、にんにくの風味が食欲をそそります。とうがらしがピリッと辛く、本格的な味わいです。
材料: ペンネ(乾)、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、ショルダーベーコン、赤とう…
by Firstsnows
夏野菜がたっぷり入った冷製スパゲッティ。彩りも良く、おもてなしにも喜ばれそうな一品です。
材料: スパゲッティ(乾)、赤パプリカ、黄パプリカ、ズッキーニ、なす、玉ねぎ…